随手，源自少林太极的融合，是一门历史悠久的拳种，传承已达二十余代。其鼻祖张三丰在少林寺接受启蒙后，在武当山上进一步发展这门艺术。随手不仅是一种修身养性的闲时练习，也是攻守兼备的战时拳法，以练神练气为核心指导内外兼修，注重实用性。它以古朴典雅的套路、繁复的手法、丰富的情感内涵著称，其技巧既正规又圆润，大方舒展，节奏明快，每一个动作都蕴含着精气神。

随手一路、二路、三路采拳是该门派的基础技术，有21项基本功，如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等，这些训练模仿动物生存技能，为其独特风格提供了强有力的支撑。

随手缠推手则体现了内家拳特有的风格，它以沾连绵无尽、感应虚实灵敏为特色，不断变化中保持轻灵微妙。此技术包括26个基本技法，如踢、打、拿、擒等，每一个动作都蕴含深意。

诗人赞颂道：“鼻祖张三丰秘传之术，只在其中颠倒颠转，却成就了仙境；顺逆缠绕皆成圆满。”这体现了随手拳中的奇妙和奥秘。

为了将这个宝贵的文化遗产发扬光大，于2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始公开收徒教拳至今，该会已经培育出了60多位师傅和3000多名学员，他们致力于将这门古老而优美的艺术传承下去。