随手，源自少林与太极的交融，是一门流传已有二十多代的古老武术。其鼻祖张三丰，在少林寺接受启蒙后，发展至武当山。随手拳以修身养性为日常追求，以攻守兼备为战时目标，指导思想是练神练气，内外兼修，以实用为重。

随手拳的套路古朴典雅，势简技繁，其内涵丰富、式正招圆、舒展大方、节奏鲜明，使得每一个动作都充满了精气神。其中，一路、二路、三路采拳是随手门派中的基本功之一。

在练功方法上，随手通过模仿动物生存技能，将独特的套路和招式形成。此外，其缠推手风格体现了内家拳的一大特点，即沾连绵随跟，与虚实灵感应，不思神欲行。主要技法包括踢、打、拿、擒、摔等26种动作组成。

诗曰：“鼻祖秘传顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠。”滚转绕钻中锐利又圆滑，不仅如此，还蕴含着深邃智慧。“掌控发放戏顽童”表达了其惊险而又熟稔的手法，“理深奇术湛其精”，反映出它超凡脱俗的艺术境界。而“随手变化妙无穷”，则彰显了它不可限量的魅力和奥秘。

为了将这份宝贵遗产发扬光大于世间，本着对文化传承责任心于2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始正式收徒授艺至今，该研究会培养出了60多位高级师傅及3000余名学生，为普及并保护这一珍贵文化做出了巨大的贡献。