随手拳，源远流长的武林瑰宝，从古至今，传承已有二十多代。其鼻祖张三丰，在少林寺启蒙，其后在武当山发展。随手拳，不仅是一种闲时修身养性、战时攻守兼备的拳法，更是练神练气为指导，内外兼修重实用的艺术。它以拳术套路古朴典雅、势简技繁、内涵丰富著称，每一招每一式都蕴含着精髓。

随手的一路、二路、三路采拳，是其门派的基础，而基本功则包括21种练习，如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等，以形象模仿动物生存技能，形成独特的随手风格。

缠推手，则是随手中最具特色的技法之一，以沾连绵随跟感应虚实灵，滚转绕钻活体，无思神欲行之意满全身。这26个字组成的技法，不仅展现了其柔韧与智慧，更让人惊叹于其深邃无穷。

诗曰：鼻祖张三丰有秘传，只在其中颠倒颠顺缠逆缠都是圆。滚转绕钻圆中锐沾连绵随藏妙意，一反三颠倒颠成仙在。此乃顺逆缠绕奔依点唯妙随手奇能显欲尽之艺术勤学善悟活方圆。

掌控发放戏顽童惊弹抖颤功夫全理深奇术湛其精，使得变化妙无穷。在2003年，由沈氏家族成立了沈氏隨手研究會，从1979年开始收徒教拳至今，该门派已培养出60多名师傅和3000多名学生，为武林文化的传承和发展做出了巨大贡献。