通背拳，这一门古老的武术，源远流长，其历史可以追溯到明代。黄宗羲在《南雷集·王征南先生墓志铭》中提到了“佑神通臂最为高”，这表明当时通背拳已经发展到了很高的水平。而黄百家在《学箕初稿·王征南先生传》中，对六路进行了详细的注释，“通臂，长拳也”，进一步证明了这一点。

白猿通背拳，则是由陈抟老祖传下来的，并经过多代人的传承，最终形成了一种独特的风格。这一拳法以石鸿胜为代表，他在京城授徒并形成了自己的派系。他的学生包括张文成、刘子英、项仲山、马晓合和韩洞一，其中马晓合先师是牛街回族，因此这一派系开始在牛街地区传承，并逐渐形成了现在所见的白猿通背拳。

白猿通背拳以其灵活的手法和内外兼修著称，它模仿猿类之长臂，以此来形容其手法之灵动与快速。此外，它还强调身法上的舒展与松活，以及步法上的平稳与协调。呼吸则要求深沉而集中，而劲功则需要冷静而有力。

这一门武术非常注重基本功训练，每一个动作都从活背和操桩打袋开始，先求身顺后求艺精。在练习过程中，要通过周身上下的松活来达到贯穿全身的效果，同时要保证肩背协调以及步法灵活。此外，还需要通过拍摔劈剁等基础动作来磨炼出各种工夫。总结来说，“练拳先练功，功到自然成”这句话对白猿通背拳来说非常适用。