张三丰，字君宝，号全一真人，是元贵定年间的一位高深道家。他家学渊源，道德崇高，对于三教经书了如指掌。张三丰曾遍游名山大川，其道基深厚，他承受陈抟、火龙的真传，在武当山隐遁了三十余年后终于顿悟。最终，他完备了以拳演道、由拳悟道的武当内家拳，并将其内丹和武术精华相结合。

武当内家拳经过酝酿和发展，最终形成了一套完整的练习体系。王宗岳，这位祖师的传人，在云游传道时，将此拳法传给了山西绛州的人。在民间流传开来后，王宗岳定名为太极拳，从此形成了一派，以他为宗师。这一派在北方得到了广泛的传播，而今天社会上流行的赵堡、杨、吴、武、孙几家的太极拳，都来源于王宗岳所创立的一系谱。而赵堡太极拳则是这系谱中非常重要的一个代表，它的开派宗师蒋发正是王宗岳的一个优秀弟子。

武当宗岳太极拳融合了养生与修炼，为练习者提供了一种既有力又能养生的方式。这门功夫以静制动，以柔克刚，是一种运用四两拨千斤技巧并且总是先发而后至的心理状态。它还展现出一种如行云流水般自然连贯，也能够保持柔软不失刚强。此外，这门功夫还有助于提升潜能、激发智慧，还能壮身健体，并且对身体健康有益，有助于延长寿命。