我深知通背拳的悠久历史和深厚文化底蕴，它不仅是中华武术的一朵奇葩，更是我们民族传统文化的瑰宝。据记载，通背拳在明代就已经有了相当高的水平，这一点由黄宗羲先生在其著作中所述。他子黄百家对此拳法进行了更为详细的阐述，证明了通背拳在当时已是一门成熟的武术。

白猿通背拳则源自唐末宋初，由陈抟老祖一手传承至今，历经数朝，其风格独特。在清代道光年间，此拳法被鲁云清带入北京，并经过石鸿胜等人多次修订，最终形成了现在广受推崇的白猿通背拳。这一流派经过七八代人的精心传承，在京城得到了广泛认可。

石鸿胜作为这一流派中的重要人物，他收徒授艺于张文成、刘子英、项仲山、马晓合和韩洞一等人。马晓合师从刘子英介绍而来，由于他出身牛街回族，所以这一流派开始在牛街地区传承。此后几代人的努力，使得白猿通背拳逐渐形成了一种独特风格。

这门武功以猿臂长快为形，以灵活机智为意。它内外兼修，使得动作既舒展大方又自然松活；技巧也多变精妙，刚柔相济。通过探背松肩、换梁等动作，可以达到周身运转气血贯通之效。

其内功修炼以道家的理念为基础，追求“圆”与“虚实变化”的境界。而身体训练则注重头顶项领胸前空以及肩如负担琵琶骨活如扇的手法，以及两手如星穿步法呼吸吸胸沉气聚结心神意悬顶的心理状态。

步法则讲究四六步中正不偏擦拉步永不换，而劲功则强调出手冷行气醒沾衣发劲一指为正轻灵活缓缈柔软速急巧冷弹脆快硬沾粘绵连随等技术点。

最重要的是，对基本功训练极致重视，一招一式都从活背打袋开始先求身顺功沉后求艺通。在这个过程中，我们可以体验到周身松活两臂贯通放长击远劲力顺达操桩右左前后进取肩背协调步法灵活打袋拍摔劈剁拔阴阳掌磨工夫。此乃中国武林那句名言：“练拳先练功，功到自然成”，对于白猿 通背 拳来说，无疑是真理本色。