作为一名修习易形自然功的女子，我深知这门拳种的独特之处在于其与大自然和谐共生、顺应自然规律的特点。创始人张斌居士，通过对《易经》的研究以及对阴阳五行生克规律的理解，融合了中华传统文化中的养生哲学，将易理本意转化为实用的健身养生的方法。

我曾听过居士讲述，他在创立这门功夫时，一直坚持以日月气息为基础，以五行相生的原则来调理呼吸，从而达到身体健康、心灵平和的效果。我每次练习都能感受到自己与大自然之间的一种奇妙联系，无论是早晨清晨静坐，或是在傍晚时分缓慢地舞动，都能让我感到一种内心的宁静与力量。

易形自然功不仅仅是一种武术，更是一种生活态度，它鼓励我们要保持善念，不应该有攻击或挑战他人的心态，而应该以强身健体为目的，关爱他人，保护弱小。这正如居士所说：“修习本功者，当心存善念，以强身健体为主，勿存攻伐挑战之心。”

我还记得当初学习此技艺时，最困难的地方就在于掌握基本八式，这些基本招式需要长时间不断地练习才能熟练掌握。但随着时间的推移，我逐渐发现这些简单却深刻的动作能够帮助我调整呼吸，与外界保持良好的交流，每一次挥臂落手都像是在跟随着宇宙中最微妙的声音。

每当我完成了一套完整的地步，就会感觉到自己的身体变得更加轻盈，有力，也更加敏捷。这种感觉就像是在山林间自由奔跑，却又如同在水流中轻舟般前行，是一种既庄严又自由自在地存在于这个世界上的状态。

至今，我仍然遵循着张斌居士留给我们的教诲，在我的日常生活中寻找那份平衡与和谐，即便是在忙碌繁复的人类社会里，也能找到片刻安宁。在这个过程中，我学会了如何更好地了解自己的身体，以及如何利用大自然赋予我们的力量去塑造一个更健康、更美好的自己。