我深知通背拳的悠久历史和深厚文化底蕴，它是中华民族宝贵的传统武术遗产。据记载，明代黄宗羲在《南雷集·王征南先生墓志铭》中提到“佑神通臂最为高”，其子黄百家在《学箕初稿·王征南先生传》中进一步解释：“通臂，长拳也”，显示出明代时期通背拳已经发展到了较高水平。

白猿通背拳则有着更加丰富的历史背景。据老谱记载，这门拳法自唐末宋初由陈抟老祖所创，并经过数朝传承，最终在清代道光年间，由鲁云清将其带入北京。这一流派经过七、八代人的传承，在京城广泛流传，以石鸿胜为代表的白猿通背拳至今已有近百年的历史。

石鸿胜师徒相傳，其学生包括张文成、刘子英、项仲山、马晓合和韩洞一。其中马晓合最初学习的是经刘子英介绍向石鸿胜拜师学艺。他是一位牛街回族人，因此白猿通背拳开始在牛街地区被教授，此后几代人对此进行了进一步的修饰，使得现在的白猿通背拳具有独特风格。

这门武术以仿猿之灵活与长臂为形象，内外兼修，动作灵活多变，同时又刚柔并济。在内功方面，它融合了道家的理念，如“似圆非圆气化圆”等，以达到气血循环和身心协调。此外，身法要求头顶项领胸前空，而肩部要保持绷紧状态；呼吸应吸胸沉气，让气落于丹田；步法则强调四六步且要中正不偏。

最重要的是，对基本功训练尤为重视，从活背到操桩打袋，每一步都从基础开始，一招一式都需精确无误地掌握才能真正体现出艺术性。通过不断实践与磨炼，可以使劲力顺达而非勉强，用中国武林的一句名言来表述，就是“练拳先练功，功到自然成”。