进入有氧运动的最佳时间因人而异，主要取决于个人的身体状况、运动目标和运动习惯等因素，建议每次有氧运动的时长在 30 分钟以上，才能达到较好的健身效果。

如果你是初学者或者身体状况较差，可以从较短的运动时间开始，逐渐增加运动时长，你可以从每周进行 1-2 次、每次 10-15 分钟的有氧运动开始，逐渐增加到每周进行 3-4 次、每次 20-30 分钟的有氧运动。

如果你是有一定运动经验的人，可以根据自己的身体状况和运动目标来调整有氧运动的时长，建议每次有氧运动的时长在 30 分钟到 60 分钟之间，这样可以更好地提高心肺功能、消耗脂肪和增强耐力。

需要注意的是，有氧运动的时长并不是唯一的衡量标准，运动强度和频率同样重要，如果你想达到更好的健身效果，建议在进行有氧运动的同时，结合力量训练和其他形式的运动，以全面提高身体素质。

进入有氧运动的最佳时长需要根据个人情况来确定，建议从较短的运动时间开始，逐渐增加运动时长和强度，同时注意保持适当的运动频率和休息时间，以避免过度疲劳和受伤。