耕拦摊膀，黏摸荡捋；推托拉按，缠撞挂漏；曲手留中，来留去送；甩手直冲，按头起尾，按中间飘膀起，敌移动，重心空，手黏手，无法走；大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰；审势牢记。二桥上势。里帘必争。明动静、知归去、知有无、知进退。一拳一掌，一马一步步法：钩针弹踢；脚法：寸拐撩杀踩。

身法桥腰马，上下三者紧相连随，如胸拔背归中留位沈肘肩开膝沈腰提肛钳阳。桥腰马，上中下三者紧相连随，如心到身到步到拳到念到，不动则已如拳诫曰静如山岳守如处女动如猛虎快如旋风。一动则不可收拾以上是詠春拳內家功的主要特點。

中线冲拳根据子午线原理（出手占胸位垂直线），守住核心，使对手攻防只能在周边（裏簾必爭）。李小龍独创的截拳道常用的直拳，即詠春拳中的日字拳。在鼻前目標時，以身體中線沖出，每次出擊前微轉腕部以增加勁力，可見其已進入高深境界。

耕攔攤膀要求上不過眼下不過襠左右不過肩，使出快收更快變化莫測。此運動使得以肘為中心的手臂能作任何角度轉動產生無窮威力。同時保持肘位置與身體距離增大底勁和貼身攻擊力。

黏摸蕩捋利用“聽”勁培養靈敏感覺及均衡方向感通過訓練達成能“聽”對方發出的勁。而非搏擊法而是一種培養的手臂靈敏感覺及均衡方向感的方法練熟此法可洞察對方意向動機並增強力的感覺通過黏摸蕩捋橋手來培養力度，“聽”出每一個僵硬之處並可用不同的手法對付對手詠春特有的就是將對手黏住然後再去進攻建立在“耕攔攤膀”上可以培養肌膚靈敏感覺發揮黏住作用可說是一種高深技法。

推託拉按以橋為基礎的手部感覺，“聽”出僵硬之處或托或按拿失對手（使失平衡）。含胸挺腹氣沉丹田平足開膝穩泰山下盤穩固腳時要快捷穩健推託准不畏勢拉按便盡其中妙。