掌握基本动作：在学习24式太极拳之前，首先要熟悉其基本动作。这些动作包括站立、转体、提腿、推举等，这些都是太极拳的基础，每一个都需要练习到非常流畅和自然，以确保后续的每一步都能正确地执行。

理解内外交融：太极拳强调的是内外相辅相成的理念，即通过内部力量（如气功）来支撑身体外部的运动姿态。在学习过程中，要不断感受自己的呼吸和体内气机，通过这种方式来控制身体各个部位的移动，从而达到一种轻松自如但又充满力量感。

注重节奏与韵律：24式太极拳有其独特的节奏和韵律感，这是由整套动作中的顺序和速度所决定。练习时应该尽量保持一致性的节拍，让整个舞蹈呈现出一种自然流畅的情绪表达，而不是僵硬或急促。

实践与修养：理论知识只是开始，真正理解并掌握这门武术需要大量实践。邱慧芳老师强调了不断修炼自身的心身状态，是提高技巧水平不可或缺的一部分。这不仅包括对技术上的精进，也包括如何在日常生活中运用这种修为以提高自己的身心健康。

探索文化底蕴：作为中国传统武术之一，24式太極拳承载着深厚的人文精神和丰富的历史文化背景。在学习过程中，不断探索它背后的哲学思想，如阴阳平衡、柔软之力大等概念，以及它在传统社会中的角色，将使得学习者获得更全面且深刻的认识。