耕拦摊膀，黏摸荡捋；推托拉按，缠撞挂漏；曲手留中，来留去送；甩手直冲，按头起尾，按中间飘膀起，敌移动，重心空，手黏手，不可走。二桥上势。里帘必争。明动静知归去知有无知进退。一拳一掌，一马一步步要轻灵马要稳腰胯动桥不动桥动腰胯不动。

步法：钩、针、弹、踢；

脚法：寸、拐、撩、杀、踩。

（身法__桥腰马——要求含胸拔背归中留位沈肘肩开膝沈腰提肛鉗陽。桥腰马，上中下三者紧相连随心到身到步到拳到拳到念到；不动则已，如拳诫曰：静如山岳守如处女动如猛虎快如旋风。一动则不可收拾。以上是詠春拳內家功的主要特點）

中線沖拳__根據中線原理（中線即子午線，要出手占胸位垂直线，這是詠春拳攻防的核心應用極廣。在手法和樁法上佔有極重要的位置），要習者一定守住這個核心，使對手攻防動作只能在週邊（拳訣曰：裏簾必爭）。李小龍獨創的截拳道常用的直拳，即詠春拳中的日字 punches. 例如，用直線攻擊自己鼻前目標時（鼻子爲身體中心），出 punches 而非由肩而發，而是三停應 hand 地由身體中心沖出，再在衝擊瞬間向內轉正，以增加 out 的勁力。我們可以看得出李小龍在詠春 kung fu 的學習上已經進入很高深境界。

耕攔攤膀__ 手部運動要求上不過眼下不過襠左右不過肩，使得 out 快 收快 起 到 變化莫測搏擊攻防作用同時可使 到 出時形成以 hands 中軸 手臂可以作任何角度轉動而産生無窮威力。肘部位置要與身體保持一個 fists 距離（即肘向內留 middle），這樣做的目的是增大肘底勁增強貼身攻擊力。

黏摸蕩捋__ 這是本 kung fu 特有的利用 hands 部“聽”勁特點，“明動靜知歸去 知有無 知進退”就是一種 hands 和 arms 的皮膚感覺和心理訓練通過訓練以達至能 “聽” 出對方發出的勁因為黏摸蕩捋在黏 hands 中並不是一種搏鬥方法，而是一種培養 arms 靈敏感覺及均衡方向感方法練熟此法，不但可以洞察和 “聽” 出對方意向和動機，更重要的是通過黏摸蕩捋橋 hands 培養力度 不斷增強力度感受 “聽” 出對 hand 每一個僵硬之處，並可利用不同的手法 去對付對 hand 話春 kung fu 特有的 one 是通過將 opponents 黏住然後再去進攻 黨人技術建立在“耕攔攤膀”的橋 hands 可以培養 arms 肌膚靈敏感覺，可發揮黏住 opponents 手腳作用 黨人技術說是一種高深搏鬥技巧

推託拉按__ 在以橋 hands 爲基礎's felt "listening" to the opponent's stiffness, or to grab and press them into losing balance. This requires the practitioner to keep their chest up, abdomen down, feet flat, and knees open, as steady as a mountain. The lower body is stable, with quick and steady kicks when stepping out; pushing and pressing are precise and fearless; pulling back is swift. By doing so, one can master the subtlety of this art.

纵撞挂漏_...