生长发育的黄金期，少年时期是人生中最为敏感和快速成长的阶段。在这个时候，身体素质、精力充沛，是练习任何一种武术形式都非常有利的情况。正因为如此，这个年龄段被认为是学习武术的最佳时间。

神经系统发展完善，在青春期之前，大脑和神经系统处于极度活跃状态，对新技能学习反应灵敏。这种情况对于掌握复杂动作如拳法、剑法等提供了极佳条件，使得学习者能够迅速理解并内化这些动作，从而提高训练效率。

意志力与耐力的培养，学武不仅仅是一种身体锻炼，更是一种精神修炼。年轻的时候，每天坚持不断地训练，可以逐渐增强个人的意志力和耐力，为将来更大程度上应对生活中的各种挑战打下基础。

社交能力提升，在武馆或教室里，与同龄伙伴一起训练，不仅能加深彼此之间的情谊，还能通过合作演习来提高团队协作能力。这对于未来的职业发展或者日常生活中的沟通交流都是非常有益的事情。

情感调节与压力的减少，随着现代社会竞争日益激烈，加之心理压力的增多，对于年轻一代来说，有一个健康有效的情绪管理方法尤为重要。通过学武可以帮助他们学会如何有效地处理压力，并且在紧张刺激的情况下保持冷静，这些都是终身受益于身心健康方面带来的积极影响。