我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特武术。它以攻击为主，注重攻防技术的连续性和速度，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技巧为核心，追求迅猛而又刚柔并济。在练习中，我们强调发挥五大要素——身、手、足、眼和心——达到统一协调，从而实现“拳如流星眼如电，腰如蛇形足如钻”的高超技艺。此外，“七锋”构造则是我们致力于发挥头、肩、肘、三指、二节、一指七大关节能力的重要组成部分，它们共同形成了全面且精准的攻防体系。

余门拳不仅在实战中展现出其高超之处，也深植于儒道哲学之中。它理解了虚实明暗与阴阳消长之间复杂关系，以及生克制化原则，这使得我们的武术既具有实际应用价值，又蕴含着丰富的情感和智慧。通过打擂比赛与教导，我们将这门古老传统武术推向更高层次，使其成为今天仍被人们尊敬的一项文化遗产。

回顾历史，我发现余门拳在多个时代都有着辉煌的记录。从1918年余门六世掌门人余发斋与子弟余鼎山在成都青羊宫举办擂台赛，一举名扬四方；到1920年刘湘部二师长朱兆南设擂考评国术教官，余鼎山以优异成绩脱颖而出；再到1925年的百日擂台赛，在珊瑚坝上无人能敌；以及1932年的春季国术观摩赛，在1000多人的单循环比赛中夺冠荣获金章……每一次竞争，都展示了余门拳者的勇气与才华，让这一传统武术深受世人赞赏。