木人桩，作为咏春拳中器械练习的一部分，其设计源自红船上的祖先们因无对手而创造的自我训练方法。木人桩是咏春拳徒手搏击系统中的最后一套训练，融合了小念头、寻桥、标指等多种手法。然而，有些门人误以为木人桩包含了咏春拳的所有精髓，而将其他技巧视为次要或过时。

实际上，木人桩共有108个动作，也被称为108式木人桩法。不同的人可能会记忆更多或者更少的动作，但关键在于能够深入理解这些动作背后的含义和技术。

木人桩旨在修正和补救技术问题，以及提高身位稳定性。在黐手过程中，如果出现偏差或错误，这些问题都会集中展示，以便通过重复练习来纠正。由于木人的固定位置不会大幅移动，而实践者则需要调整自己的姿态以确保手法的一致性。

咏春拳中并未教导如何直接攻击对方，只是教授了发力、转体、路线和位置等基本技巧。这三套拳要求掌握最高级别的武术理论，并且能够清晰理解目标和集中意念，同时培养正确的理论观念和根基。

真正有效的训练系统与方法都体现在黐手之中，这包括各种不同的练习方式和要求，它们都是基于咏春拳学三套拳理论基础上的需求。

很多人误解黐手是一种专门让对方的手被黏住的手法，或认为咏春仅适用于近距离搏击。但实际上，黐hand只是一种名词，可以称之为黑手、白手或杀手，没有什么招式概念。在经过深入学习后，一般优秀的咏春门士不会把它们称为招式，而是看作一种反应能力训练，使得一些聪明设计的手段变成自然反应，如条件反射一样自动应对。

通过不断地锻炼黐hand，我们可以学会走最直接最有利的情形，不用思考就能做出正确反应，从而短时间内爆发出力量。此外，还能感受到对方力的方向、自己身体力量及位置方向等信息。当遇到危险时，即使没有经验也能镇定应对，因为这已经成为了一种本能反应。而且切忌在打斗时过分花哨或追求胜负不分，对抗双方应该保持平衡，这才是真正意义上的武术精神所在。