木人桩，自古以来便是咏春拳中的独特练习方式。据说，它是红船上的咏春祖先因无对手而设计的自我修炼方法，由于空间有限，故创造了一套不需要对方参与的训练体系。

木人桩作为咏春拳中最后一套实战技巧，其内涵丰富，小念头、寻桥、标指等精妙手法都融入其中。然而，有些门徒误以为木人桩包含了咏春拳所有核心技术，因此认为专注于木人桩即可达到最高境界，而忽视了小念头、寻桥和标指这些基础功夫，这是一种误解。

木人桩共有108个动作，也称为108式木人桩法，但有的流派会增加到116式或128式甚至更多。尽管如此，数量并非关键所在，最重要的是是否能深刻理解其内涵。

木人的黐手主要用于纠正技术偏差及补救失误的手法集合，是一种死板但有效的练习方式。在这项训练中，我们必须适应固定位置，不让自己的动作走样，这要求我们高度集中精神和意志力。

三套拳中的每一招，都强调如何正确发挥力量，而不是直接向对手攻击。这三套拳体现了武术理论的极致要求，对我们的意志和理论观念提出了严格挑战。

真正有效的武学系统与方法，在于黐手这一阶段，各种练习方式都是基于三套拳理论和方法进行设计和完善。

很多初学者错误地认为黐手仅仅是将双方的手牢牢粘在一起，或误解咏春拳实际搏击形式就是黐住对方的手，一旦双方的手不相接，便没有用处。但他们忘记了搏击是一种互动关系，要想打中对方，就必须进入攻击范围之内，这个范围同样属于双方共同拥有的领域。

其实，无论名为何种招式或名称，黐手本质上只是一个概念，她可以被称作黑暗之握、白色之势或者杀戮之力等，只要能够通过不断修炼，使其成为自然反应，就如同眼睛受到刺激自动眨眼一样，那才算真正掌握过。

在这过程中，我们还学会如何在短距离内爆发巨大的力量，以及感知对方力的方向与自身动力，从而更好地控制局面。此外，还有时间节奏感受等方面也得到了锻炼。因此，即使是在紧张压迫的情况下，也能保持冷静思考，从而避免危险。

总结来说，勤行黐手，即持续不断地以身体语言交流，是提升实战能力不可或缺的一环。不应该追求花哨技巧，而应专注于基本功夫，以确保战斗时能够维持最佳状态。这也是为什么许多高级武学者都会重视这一点：它不仅锻炼身体，更锻炼心智，让你在任何情况下都能保持镇定从容。