我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格独特的高级武术。它以攻击为主，注重攻防连发的迅猛力整，以及刚柔相济的结合。在技术标准上，我们特别强调“角度、速度、力度”三维一体的挤击技巧，并以“以快制胜，一快百无解”作为我们的攻击哲学。
在练习中，我将传统武术中的五到和七锋原理发挥到了极致。通过练拳和练功，我能够充分展现出攻防技巧，使身体潜能得到最大化。五到指的是身、手、足、眼、心五个部位必须协调统一，而在打拳过程中要达到身到手到足到眼到的技术标准，这样才能形成独特而精湛的风格。而七锋则是利用头、肩、肘、三焦（胯）、膝、大腿及脚踝这七个关节共同构建技术能力，实现三种距离进攻能力：远距离拳腿、中距离肘膝零距离头肩胯。
余门拳还融入了禅悟儒道学说中的虚实明暗与阴阳消长以及生克制化之道，内涵丰富而深刻，将打靶教于一体，是流传至今的一大典范。
回顾历史，在不同年代里，余门拳都有着辉煌成就。我记得1918年，当时六世掌门人余发斋与其子余鼎山一起在成都青羊宫打擂，名声大噪。此后，他们又分别在1920年的黉学巷打擂和1925年的珊瑚坝举办的百日擂台赛中获得了殊荣。在1932年重庆市春季国术观摩赛上，也有刘梓明等人代表余门参加并获奖。而1933年南京第二次国考，更有多位从余门出身的人士荣获金奖，与中央国术馆馆长张之江合影留念。这段经历不仅让我对自己的武艺感到自豪，也让人们更加了解了我所掌握的手艺。
