木人桩，作为咏春拳中器械练习的一部分，其设计源自红船上的祖先们因无对手而创造的自我训练方法。木人桩是咏春拳徒手搏击系统中的最后一套训练，融合了小念头、寻桥、标指等多种手法。然而，有些门人误以为木人桩包含了咏春拳的所有精髓，而不必要学习其他技巧，这是一种误解。

木人桩共有108个动作，也称为108式木人桩法，但有人提到它有116或128式，或甚至更多。这并不重要，关键在于是否能理解这些动作背后的真谛。 木人桩用于修正技术和身位，以及补救错误的手法，它通过固定死物（如木桩）来模拟生人的移动，以确保训练者能够保持正确的手法和位置。

咏春拳虽然教授三套拳，但并未教如何攻击对方，只是强调发力、步伐、路线和位置等基本技能。这三套拳要求高，是技击学的最高标准，它们深入浅出地教授了我们的目标和集中意念，以及正确的理论观念和根基。

真正有效的训练系统和方法体现在黐手中，这里的各种方式都是基于咏春三套拳理论要求与方法进行训练。

许多新学者误解黐手是为了让自己的双手紧贴对方，使其无法反击或逃避。此外，他们可能认为咏春仅适用于近距离搏斗，并且只擅长埋身短打。但实际上，黐手只是一个名称，可以用任何名字替代，没有什么招式之分。优秀的门人们不会将 咏春 手法称为招式，因为他们已将这些动作内化成为自然反应，就像眼睛受到袭时自动眨眼一样。

通过经常实践黐手，我们可以锻炼一种反应能力，不断重复聪明但经过精心计算的手段，最终变成本能。在这种过程中，我们还学会如何在短距离内爆发力量以及感受对方力向、自己的动力等信息。当遇到需要保护自己或与他人搏斗时，由于勤于实践黐-hand，我们不会感到恐慌，而会更加镇定。