木人桩，作为咏春拳中器械练习的一部分，其历史可追溯到红船上的咏春祖先，他们因缺乏对手而设计了一套自我练习的方法。木人桩是咏春拳徒手搏击训练系统中的最后一套，融合了小念头、寻桥、标指等多种技巧。

然而，有些门人误以为木人桩是咏春拳的精髓，并且认为其他技术如小念头、寻桥和标指都是多余的。而有些人甚至认为，只学木人桩就足够了，这是一种误解。实际上，小念头、寻桥和标指也是重要的组成部分，而不是可以忽略不计的。

木人桩共有108个动作，但有人称其为116或128式，或更高。这表明数量并不重要，最关键的是要理解这些动作背后的深层含义。木人桩旨在修正手法技术，补救过失，以及在黐手中使用的手法集于一身，因为它提供了一种死物与活体之间互动的方式，使得我们能够调整自己的位置，以确保手法准确无误。

咏春拳包含三套拳，其中并未教如何攻击对方，而是专注于发拳、步伐和身体位置等方面。这三套拳要求掌握最高水平的人员能够理解自己的目标以及集中注意力，并且正确地运用武术理论基础。

真正有效的训练系统和方法在黐手中实现，这涉及各种不同的练习方式和要求，都基于咏春拳三套中的理论要求和方法训练。

很多非专业人员错误地认为黐手意味着固定住对方的手臂，或错误地将咏春拳实战形式比喻为黐手般的情景。在这种情况下，不懂 咏春的人可能会错以为，只要自己的手没有接触到对方，就无法进行有效打斗。此外，还有一些想象力丰富的人错误地认为 咏春仅适用于近距离搏击，即埋身短打，而远距离则不擅长。但这并不是事实，因为搧击本质上是一个相互作用过程，无论是在近距离还是远距离都需要双方共同参与才能发生碰撞。

实际上，黐手只是一个名词，它可以被称为黑色或白色的“黑”、“白”“杀”之类，也没有什么特定的招式。只有经过深入学习并有深刻体会到的高级门徒才不会把他们看作招式。通过不断重复这些聪明但精心计算过的问题，我们最终使它们成为一种自然反应，就像眼睛受到惊吓时自动眨眼一样，从而形成条件反射。在黐手中，我们还学会如何走最直接也最有利的地路程，当必须使用武力时能迅速反应，同时争取最佳条件，没有必要花时间思考。此外，这还包括感受对方力量方向，以及我们的内力、位置方向以及节奏时间等。这意味着经常进行这样的训练，也就是频繁地交换进攻，可以说当面临保护自己或与他人的搧击时，我们不会感到恐慌，更显得镇定自若。