我深知余门拳的独特之处，它融合了南北两派和内外两家风格，形成了一种独具特色的武术体验。余门拳强调攻击为主，攻防技巧连贯流畅，既展现出刚猛的力量，又保持了柔韧的灵活性。在攻击和防御之间，我注重角度、速度、力度三者的完美结合，这样的挤击技术标准，使得每一招都充满了威力。我相信“以快制胜，一快百无解”这一理念能够帮助我在对抗中占据优势。

在练习过程中，我致力于发挥“五到”、“七锋”的内外功夫，以达到身心协调、运动优雅的境界。“五到”指的是身手足眼心五个部位必须统一协调，每一次打拳都要达到“身到、手到、足到、眼到、心到的技术标准”，这样才能呈现出如同流星般迅速，如同电光般锐利的形象。而“七锋”则是利用头肩肘手胯膝足七个关节共同发挥其攻防技巧，让我的每一步都能全面展现出攻守兼备。

余门拳还融入了禅悟儒道学说的智慧，对待敌人时，我会运用虚实明暗阴阳消长生克制化等策略来应对。这让我在战斗中更有条理，更富有战术性。此外，余门拳不仅包含打擂比赛，还包括靶标射击和教导传承，是中国传统武术的一大宝库。

回顾过去，在不同历史时期里，余门拳也曾在各种竞赛中脱颖而出。1918年，我师父余鼎山与他子弟兵一起，在成都青羊宫的大擂台上取得巨大成功，从此名声远扬。随后，在1920年的重庆黉学巷擂台赛以及1925年的百日擂台赛，都有余门拳师傅们荣获冠军，并被聘为国术教官或评判。我还记得1932年春季国术观摩赛上的刘梓明，他以金章相赠而扬名四方；1933年的第二次国考，也让高荣辉、高荣辉和周懋植获得金奖，与中央国术馆馆长张之江共影留念。

这些经历不仅增添了我的自信，也让我更加明白自己所修行的武艺如何受到世人的认可和尊敬。