我所在的余门拳是一种融合了南北两派武术精华、内外两家风格独特的拳种。它以攻为主，注重攻击和防御技术的连续性和变化，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技巧为核心思想。我们认为，“以快制胜，一快百无解”，这就是我们的战斗理念。

在余门拳中，我们强调运用“五到”、“七锋”的内力和运动学原理，使得练习者能够发挥出身体潜能的极致。“五到”指的是身手足眼心五个部位协调统一，而“七锋”则是指头肩肘手胯膝足七个关节共同发挥出的技术能力。在不同的距离上，我们展现了长、中、零距离三种进攻能力，全面展示了余门拳独特而高超的技艺。

余门拳不仅仅是一种打法，它还融入了禅悟儒道哲学中的虚实明暗、阴阳消长以及生克制化等概念，使其内涵丰富而博大精深。这使得我们不仅能够通过打来锻炼，也能够通过靶子来提高准确性，还能够通过教导传承下去，这样的结合体现了传统武术流传至今的一面。

历史上，余门拳在多次擂台赛事中都表现出了自己的实力，从1918年余门六世掌门人与子一起打擂成名，在蜀地赢得声誉，再到1920年的黉学巷打擂，以及1925年的“百日”擂台赛，以及后来的国术考试和观摩赛，都有余門弟子的英勇表现，他们不断地挑战并证明着自己的实力。

1932年春季国术观摩赛中，刘梓明荣获组第一名，并获得市长潘文华赠送的金章；1933年南京第二次国考时，刘梓明、高荣辉、周懋植也分别获得金奖，被中央国术馆馆长张之江亲自认证留下美好回忆。