一、源流 螳螂拳的历史可以追溯到明末清初的胶东人王朗，他创造了这门独特的武术。据说，王朗师从螳螂捕蝉时观察其动作，并将其神态赋予拳法中，以阴阳、刚柔、虚实之理为基础，融合上下、左右、前后和进退之法，创造出了以十八家手法为核心的螳螂拳。莱阳是该拳种诞生的地，它在这个中心地带传承至今。经过数百年的演变与发展，现在已经形成了七星螳螂拳等多个流派，每一派都蕴含着深厚的中华文化精髓。

二、师承关系 王朗—升霄道人李庆云—李之箭—王云生—范旭东—林景山—林尚伟—林东柱

三、拳功体系 七星螳螂拳是一门综合性的武术，它包括内功训练和外功实战两大部分。在内功方面，我们有古法十八罗汉功、三回九转排气内功作为基础；在外功方面，则通过套路和器械来加强，这使得整体效果更加完善。此外，七星螳螂还强调“劲路快脆囫囵”，即快速而且具有爆发力，同时也注意到了柔韧性，使得这一学问既能增强力量，又能提高灵活性。

四、大要点概述 一是内气培养：我们首先要研究并习练，是为了培养内气和内劲。在古人的教导中，他们提醒我们：“练不成内部，一场空。”因此，我们必须注重丹田工作，将内部力量充盈，从而助长外部技击能力。这涉及到两个关键技能：三回九转排打以及罗汉十八式。

（1）三回九转排打

这种技巧能够促进全身气血循环，使每个部位都能感受到它。这意味着我们的身体变得坚固而强壮，而不会损伤皮肤或骨骼，这使得它成为增强筋骨最好的方法之一。

（2）罗汉十八式

这是指进行18种基本动作，其中每一种动作都是针对不同的目标或情况设计的。这些技巧要求运用意念去控制自己的呼吸，让五脏平衡，关节自然伸展，从而达到心志清澈，无病无痛。

此刻，你开始理解为什么在整个过程中，“精”、“气”、“神”的协调作用如此重要？只有当你掌握了这些原则，并将它们应用于你的修炼，你才能真正体会到这门艺术所蕴含的心灵境界，那就是真正的一招定胜千军。

五、大量变化与高超技术

七星螳螂中的另一个核心概念是“八打八不打”。这意味着根据情况选择攻击还是防御。而对于具体的手法，有十二个基本原则指导——勾取采挂崩劈刁砸粘拿帮靠——这些都是围绕如何有效利用身体各个部分进行战斗策略。如果你想要掌握这样的技能，就需要学习如何将正反之间相结合，在进攻时隐藏守备，在守备时准备攻击，因为这里一切都建立在虚实相间的基础上。你还需要了解如何通过一些特殊动作如插捶崩步拦截挫刚柔灵等，以及各种套路，如拍案桃花摘盔等，以增加你的招式数量并提升战斗效率。

六、大器小器

最后，不可忽视的是使用武器作为辅助工具。在七星蛛鹰刀枪棍梅花枪春秋大刀等多种武器上训练，可以进一步锻炼自身手眼协调能力以及应变能力。此类训练也有助于避免无意间造成伤害，因此被视为向散手过渡的一个阶段性努力形式，对于提高兴趣也同样有很大的帮助。