的传承与发展

在明末清初，河南温县陈家沟自始祖陈卜始，陈氏九世陈王廷（字奏庭）多年研究武功和民间武术的基础上，将“河图”、“洛书”之太极阴阳八卦学说，与导引、吐纳术以及中医经络学说相结合，创编出一种阴阳开合、虚实转换、刚柔相济、快慢相间、螺旋缠绕、松活弹抖、老少皆宜的崭新拳种——陈氏太极拳。至今已有300余年的历史。

经传 陈氏十四世，太极拳第六代传人 陈长兴不但将 陈王廷所创五路太极拳由博反约、精练归纳，创造性地形成了当今广为流传的 陈氏太极拳老架一、二路，并据己所悟，完善和发展了 陈氏太极拳理论，使 陈氏太极拳发展到一个新高度！尤其是 陈长兴 打破陳氏門規局限，将陳家的獨得之藝 太極拳傳授給河北永年縣 的楊褔魁（字露禅），從而派生出杨式等流派的 太極拳，使 太極拳走出陳家溝，为世人所瞩目。

1928年， 陳長興 之曾孙 陳發科 来到北京开始傳授 陳氏 太極拳，他继承了乃祖的大架风格， 拳架舒展大方， 功力雄浑淳厚，大受欢迎，从学者甚众，由此开创了北京陳式太極拳，并于1953年成立了以陳發科为社长的首都武术社。60年代初，在眾人的努力下，不同地区的人们也开始学习这门艺术。在众多爱好者的不断探索和推广下，这门古老而又现代化的健身运动逐渐向全世界扩散开来。

改革开放以来，在北京市武术运动协会的大力支持下，更是在文化交流方面取得显著成果。现在，每逢国际或国内重要活动，都能见到来自世界各地的人们聚集在一起共同体验这份中国独特的心灵舞蹈——《 Beijing Chen Style Tai Chi》。它不仅成为了一种健康生活方式，也成为了中国文化外交的一部分，让更多的人了解并感受到中华民族悠久且深邃的情感与智慧。

通过对《黄帝内经》的启迪，我们更深入理解到了这个古老文明中的智慧：教人防病于未然，而非治病后遗症。这正如练习 北京陈式台钤 的过程一样，是一种从内而外地修身养性，以达到精神上的平衡与身体上的健康。此外，它还融合了道家养生的理念，即追求自然规律，用动作去调节呼吸，用意念去影响身体，从而实现生命力的最大发挥。

总结来说，《Beijing Chen Style Tai Chi》是一种综合性的体育锻炼，它既包含强大的技击性能，又具备独特的养生价值，是东方文明与运动完美结合的一种艺术形式。在这一千余年的演变历程中，它已经成为了一项不可分割的一部分，不仅让我们能够体验中国古代哲学思想，更使我们明白如何用最自然最简单的手段来提升自己，无论是心灵还是身体层面都是如此。