一、师承传承

尊敬的尹长松先生，是我幼年时期便习得家传南拳的老师。随后，他接受了湖南省十余位名师的指导，其中包括左少靖、刘其武和聂秀山等人。刘其武曾是河北国术馆的武术教官，精通北派少林及八极门，而聂秀山则是抗日大刀队成员，并在1984和1986年的全国武术观摩会中以翻子拳获得金牌。在这段时间里，尹长松教授擅长于少林拳械、擒拿跌扑以及小手功夫。本文整理者刘义军，在39岁那年拜访了尹公，并学习了南北少林派拳法及擒拿散手技法。他作为少林派传人的梦想，是要将这门古老功夫推向光辉灿烂的地步，为国家增添荣耀。

二、翻子拳介绍

此套翻子拳源自我的老师聂秀山，将其传授给我师父尹长松，再由他教授给予我。此外，我在接下来的20多年中不断地学习演练，深刻体会到这一套拳法独特之处，它与其他各种各样的打击技巧有着明显的区别。

三、翻子拳解析

并步双插掌

身姿挺直，同时两手自然放置于身体侧面，以目视前方为准(图1)。

接着，我用双臂并拢屈膝朝下插入，同时两膝微分开，一只手呈“V”形状，然后先以背面斜向前下方探出(图2)。

紧接着，这两只手被提起，再次以掌心斜向前下方探出(图3)。

要求保持身体正直，眼神集中于双掌上。

翻握上抱拳礼

紧随上式，与此同时，用两只的手背进行反转运动2-3圈，同时脚跟并拢低蹲。右掌变成硬实的手指部分，上抱至右耳旁边，完成一礼动作(图4)。

并步架枪势

接续上式，用双臂变成硬实的手指部分相对而立于胸口前面，由内而外轻快旋转，每个方向旋转一次后再返回原位；同时腿部并肩站立形成弓形姿态。(图5)

并步双护掩腕势力气挤压战士们，使他们无法自由活动，只能任由你摆布，这就是几百年来流传至今的一种秘密武器，那就是最强大的力量：意志力的力量！使敌人无从逃脱，你就可以控制一切！

马步左冲击破坚固防线！

重心轻微提升，让左脚平滑地沿着地面的一个弧线移动，同时脚底触地震响成侧震动作，从而打开腿部空间进入马步姿态；同时左臂快速伸展出去，其内心朝下的方向逼迫对方不退让，不仅如此，还伴随着右臂同样伸展，但方向却是朝自己的身侧顶出。这是一种拉弓劲和撑劲结合体现出的特殊攻击方式，使敌人难以抵御!(图7)

弓步架立定

7.. 上插踏稳扎根深厚基础

8.. 伏龙潜龙待发

9.. 风暴雨后的清晨

10.. 冷月寒风中的剑尖刺透黑暗