尊师尹长松，源自家传南拳的根基之上，再得湖南明师十数人点拨，其中包括左少靖、刘其武及聂秀山等大腕。尹师精通少林拳械与擒拿技法，尤其以小手功夫见长。本文编纂者刘义军，于1988年拜尹公为师习练南北少林派武艺，以致力于弘扬中华武术文化。

翻子拳，这套独特的武学宝库，是由我的老师聂秀山先生传授给我的恩师尹长松，再由我学习并深受启发。经过近二十年的刻苦修炼，我深知这套拳法独具特色，其动作灵活多变，与其他拳法有着显著差异。

此式翻子拳强调的是寸翻和肘翻，以及擦步翻的脚步艺术。在起步时，用震脚跟踢起，然后落下用震脚掌扎地。这一系列动作展现出势猛劲沉的手部演绎，以及手响脚响的连贯性，使整体演练既干脆利落，又充满了破竹之势与非凡气魄。

接下来，我们将详细分解这一套精妙无比的翻子拳：

并步双插掌

身立而行，两手自然悬空，上视前方。

双手掌向身前屈膝相交，“V”字形排列，先以背面斜向下插（图1）。

然后提起再以心面斜向下插（图2）。

要求保持中正眼神对准两掌。

翻握上抱拳

紧随上式，将两掌从外转内、转回原位，同时蹲坐并腿。

右侧变成圈状抱住右耳侧，上礼毕（图3）。

并步架拳

接着上式，将双手改为胸前交叉呈“X”形，

右侧在外左在里，护持眼观前方（图4）。

并步双架掌

紧接上式，将二拍反方向旋转至左侧，

变为左右交替姿态目视左边前方（图5）。

马步左冲击

轻微提重心，一足横铲同时震晌成侧震踏地，

形成马步；同时一臂横扫另一臂顶出拉弓劲撑劲目视一旁（图6）。

弓步置枪

转身成弓型立足，一臂画圆相对置枪姿态，

右内左外目视二臂间方向（图7）。

上推折扇尾巴风刺针鱼探骨指

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