弓步击肘

接上式，身体转向左侧形成左弓步，右拳紧握胸前，左掌从外侧轻拍右臂外侧，以平击的方式使之响起（图46）。

弓步击拳

动作不停歇，双手收回肘部后，一手用力拍打另一手背部位置略在腹前处（图47）。

马步左冲拳

转身时，将右臂内侧翻至外侧立掌，然后以此为基点猛然向左边洗手并变成一记俯冲拳，同时拉动右臂以产生拉撑劲。两手均将拳心指向下方体会力量。

上插马步立掌

转身成弓步姿势，用双手画出一个圆形相互架住对方的攻击，两个方向分别是“里”和“里”，眼神直视着两个方向前方（图49）。

紧接着，上半身随着重心移动进行调整，同时脚底触地发出铲出的声音，并伴随震响完成一记側震脚落地后再次站稳成为马步。同时，将勾腕直肘放置于自身身体旁边，而左掌则保持立掌状位于胸前靠近身体的一侧、掌心朝向旁边眼睛则望向下方方向（图50）。

虚步立拳

紧接着之前的动作，在身体转移重量到右腿之后，让出虚空而非实际踏足成虚步。同时，当拧身时，使得肘部与身体对齐并发挥力量。而这时左右两只手同时执行不同的动作：一只直接击打另一只已经准备好的立于面前的立拳，并让其下落（图51）.

提膝双按掌

紧跟上述行动，由于重心移动至右腿而带来的变化，让出虚空的是大腿部分。在这一瞬间用双臂合力迅速按压大腿区域，这样做可以加强力量感受并增加攻击威胁性。此刻两只胳膊的手腕朝天顶部伸展且目光集中在按压的大腿区域(图52)。

33 提膝双下抓

紧接上述动作，与之前不同的是改由勾抓取代了先前的按压行为。这意味着原本用于推挤和防御的手现在被重新定位为捕捉或钩取敌人的机会，从而创造新的战术可能性(图53)。

34 弓步连环左冲

首先是由原来的状态中换入新的姿态，那就是一步迈进成为弓式状态，这个过程中有明确的针对性的三次冲锋，每一次都是根据内力的变化来决定输出力的方向和形式——第一轮是从内部逐渐扩散到四周最后达到最远端；第二轮则是在这个基础上稍微改变节奏但仍旧维持较高程度上的速度；第三轮又是一个小幅度调整，但总体来说依然延续了这种不断提升然后减弱的趋势。但无论如何都要保持整体连贯性与协调性，以保证整个过程中的能量流畅传递。(具体操作请参考图片54)

35 弓同步连环

同样开始采用相同模式进入新的姿态，但反过来了，即首先是由最初状态走入第二种，然后再回到第一个。这意味着每一次都是根据本质特性的不同去适应不同的需求，而这些需求又源自于更深层面的战斗策略。(具体操作请参考图片55,56,57,58)

36 转身双勾摆抓

通过180°全方位旋转整个人类，可以看出这个举措旨在实现360°全方面覆盖能力。一旦旋转完成，你们就会发现自己站在完全新角度的情况下，只需简单扭腰使劲就能将你那坚硬如铁的手变得像柔软花朵般轻盈可爱。这样的变化不仅仅是一种姿势，更是一种灵活多变的战斗技巧，无论你需要的是什么样的战术，都能够灵活应变。（具体操作请参考图片60）

37 弓同步连环

这里我们看到了一系列精彩绝伦的情景，其中包括既有的演示以及一些细微调整来优化效果，最终呈现给我们的不是单一、固定的模式，而是一个包含多个组件元素结合起来共同创造一种独特风格及技术表现的心意法之美。（具体操作请参考图片61,62,63,64）

38 弓同步连接

这里我们看到了一系列精彩绝伦的情景，其中包括既有的演示以及一些细微调整来优化效果，最终呈现给我们的不是单一、固定的模式，而是一个包含多个组件元素结合起来共同创造一种独特风格及技术表现的心意法之美。（具体操作请参考图片67）