文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

本文介绍的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的八极拳，即罗疃李氏八极拳。李大忠是这门武术第三代传人，其前辈包括著名的丁孝武和吴永。李大忠最初跟随丁孝武学习，但后来被吴永看中，被誉为“可造之材”，最终由吴永接纳并传授真传。此外，他还将自己的祖传贴身功夫融入了八极拳，使其在打拿并举、刚柔兼济等方面具有鲜明特色。

八极套路分为两部分，一为八极架，小而精悍，是学习者进入世界的起点；二为更复杂的大型套路，也称作“大架”。然而，这一称呼遭到了前辈师傅的反对，他们认为应直接称之为“八極拳”。

以下是关于习练罗疃李氏 八極架的一些基本要求：

详细解说请参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏 八極架練法圖說》。

为便于说明动作，我们假定演练场地方向从西向东，并以此作为主线。本文章中的动作描述将主要围绕这一主线进行。

第一势预备势：

演练者站在场地靠西侧距离主线一步处，面南站立。双脚并拢、身体正直、肩沉气按、百会虚顶、舌抵上腭、目视前方。

第二势摇橹势：

右脚跨步至主线上，同时目视右，右臂逆时针划小圆形，然后微曲内旋手变成垂直于体侧。左脚跟步至内侧成左丁步，与右臂画圈同时左臂顺时针划半圆，最终停留在水平位置，用力集中于掌根。

注意：两臂运动应协调一致，以保持整体平衡和节奏。此外，每个动作都需要充分准备和放松，以确保技巧与力量的结合。