预备式

两足并步站立，两臂下垂，右手握棍，左手附于大腿外侧。目视前方。

怀中抱月

①左手手心向下、虎口向内成阴把，顺势抓棍；右手顺势领棍从身体右侧上翻向前盖打，然后右手领棍顺势向下、向后带棍；同时上右步再上左步，左脚尖点地成左虚步。

②右手顺势领棍从身体右侧继续上翻向前盖打；同时上右步，脚尖点地成右虚步。

要点：手成阴把，翻盖灵活有力，滑把要迅速，步法配合到位。

用法：为此棍梢把兼用的典型技法之一，一头拨打，一头翻盖，轮番攻击，以其灵活自如著称。

风卷残云

双足并行站立，同时两手握住长柄以内旋转，将敌人武器制约于空中，并准备反击(图7)。

要点：双臂需保持柔韧性强，以应对快速变化的形态和方向。

用法：紧接着之前的防御动作，用风卷残云一连串的旋转与击打来重创敌人，使其无法稳定身形或防御措施，从而打开攻击机会。

浪里撑船

将重心移至一腿（通常是后腿），使身体呈现独立姿态，同时利用另一只脚做出提膝或者弓步状，将力量集中在腰部和髋关节处，以确保平衡和力量传递(图8)。然后，用长柄在对方弱点进行冲击或拦截(图9)。

要点：独立之腿需要略屈，使得整个体重更能均匀分配到两个脚尖，而不是完全依赖单个脚底，这样可以增加力量输出时的稳定性和可控性。此外，对于长柄操作，我们应该轻松灵活，不断调整角度以达到最佳效果。

用法：通过这种独特的手段，可以有效抵御敌人的正面突袭或横扫，并迅速转化为主动进攻，让对方面临难以捉摸的情况，从而失去控制权，最终被迫退守或放弃进一步战斗意愿。