一、师承传统

尊敬的尹长松先生，是我幼年时期学习家传南拳(洪门)的老师。随后，他接受了湖南省多位武术大师的指导，其中包括左少靖、刘其武和聂秀山等人。刘其武曾是河北国术馆的教官，精通北派少林和八极门，而聂秀山则是抗日大刀队成员，1984年和1986年的全国武术观摩会上获得翻子拳金牌。他以擅长少林拳械、擒拿跌扑以及小手功夫著称。本文由刘义军整理，他在39岁那年拜访了尹公，并学习了南北少林派拳法及擒拿散手技法，以成为少林派传人的身份，希望推广并宣扬这项国家宝贵的文化。

二、翻子拳介绍

此套翻子拳是我师父聂秀山所教授，我又从我的师父尹长松那里学到了它。在接下来的20年中，我不断练习并演练，这套拳法展现出独特性格，它与其他各式各样的拳法有着显著不同。

三、翻子拳解析

并步双插掌

身姿挺直，与前方对视(图1)。

两手向下屈膝，将掌心相对，然后用背面斜向前插入，再次将两掌提起，用手心斜向前插入(图2-3)。

要求保持平衡，不偏不倚。

翻握上抱拳礼

紧接着上式，一边将双掌旋转两圈，一边低蹲身体，使右臂成抱状，上抱至耳侧，做出“礼”状(图4)。

并步架枪势

继之，上述动作完成后，双臂变为胸前的交叉状（右臂在外，左臂在里），目视前方双臂方向(图5)。

并步双刺掌

紧接着，上述动作结束时，将双臂内弯，然后再次外展变化为相对立于身侧的一侧（左手在外，右手在里），目视新方向（图6）。

马步左挑击

脚力轻微提起，同时铲地而过，小腿部震响成侧震脚；同时伸出一只左肘朝旁撞击另一只右肘形成拉弓劲与撑劲；目视该方向（图7）。

弓步架枪势

转身至弓步姿态，将两腕画成半圆形相互交叠于胸前，即“架枪”姿势（右内左外）；目视新方向（图8）。

上揽立剑指

继续之前动作，由原先位置升高一步踏出形成马步姿态，同时使另一脚也如同第一脚一般进行铲地而过落地震响成侧震足底；然后使用这一腿部力量作为支撑点，以另一只胳膊呈立剑指状态，在自己身体旁边一点点探寻深处目标空间；眼神瞄准目标区域（图9-10, 图10反面）.

马步单剑指

紧接上一系列操作中的最后一个动作：以空闲的手或许轻拍对方肩部或颈窝上的某个敏感区域，而另外一只被挡住的手则抬起到头顶附近，并用其中两个最细节的小指部分朝远处猛刺，如同剑锋一般;同时保持当前体位不变;眼神注定于远方目标点线路沿途路径上的某个固定点或者焦点位置象征性的描述或描绘形式景象捕捉精神意境感受事物联系实质要素内容意义情感感觉心理活动理解情感关系依据具体事实基础信息材料资料数据真实可靠信得过可信赖合乎逻辑规律符合实际情况需求解决问题方法途径方式过程程序计划安排实施执行结果效果效率经济性安全性可持续发展社会影响价值回馈贡献

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