邱慧芳24式太极拳全套教学在社会普及演示

文/摄影:袁守瑞(八极拳七世传人,王金声之徒)

演练:王京雨(八极拳七世传人,王金声之子,吴钟八极拳研究会副会长)

这篇文章介绍的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的八极拳,故称罗疃李氏八极拳。李大忠是八极门第三代传人。

八极拳一世祖吴钟有两位高足,一名丁孝武,一名吴永。李大忠初随丁孝武学艺,吴永见到李大忠后,对他的人品、天赋和功夫赞赏不已,将其视为可造之才,并从丁孝武处接纳。由于李大忠的才能出众且下过苦功,他深得二位老师真传。之后,又将自家祖传贴身技巧融入了 八极拳,使他的风格独树一帜:既有刚猛又柔韧;动作流畅自然而变化多端;讲究叠压锁扣、挤靠粘连等技法,这些都使他的罗疃李氏 八极拳在江湖上享有盛誉。

关于习练这套十八式的总体要求,可以参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏 八極架練法圖說》一文,此处不再详述。

为了便于理解动作,我们假设演练场地为东西方向,以南面为起点位于场地西侧。本套十八式中,大部分动作沿着一个东西直线进行或向前或向后移动,我们称它为主线。而斜向移动则与主线成60度角。如果需要指明具体方位,如东北、西南等,但这些并非准确,因为弓步马步方向与主线成60度,而非45度,这里略去15度以简化说明。此外,本套十八式在实际演练时路线如下图所示,是先师画的一张略图,上有一条直线和两个雪花六出形状。具体执行时可能会有一些细微调整,但这一条主线及斜线角度标记十分清晰。

第一势预备势

演者站在场地靠西侧距主线一步位置面南站立,与第二势不同的是双脚并拢身体正直肩部沉气按头顶虚浮舌抵上腭目视前方保持静止状态。

第二势摇橹势

此势因类船工摇橹而得名,也含义观察周围环境。这次右脚跨一步至主线上同时转头看向右臂由下往后往上往前顺时针划小圆圈高度约与身体同平行最后手臂微曲内旋掌型渐变为垂挂在身体旁边。这时候左脚跟步踩近右脚内侧形成左丁步跟着同时转头望向左看,在右臂划圈时左臂也稍微外旋由后往上往前逆时针划较大的半圆最后手臂伸直立掌停水平位置力集中于掌根。

注意两肘运动...

标签: 修仙小说地名大全修仙十大门派中原六大门派掌门人是谁一个人的帮会叫什么名字好明朝武林门派

豫ICP备2023009913号-46