李大忠，八极拳七世传人，王金声之徒，与简易24式太极拳并称。其八极拳特色在于动作混元而舒展、技法严谨且多变，以叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随著称。

八极拳有两套：一为小架，即八极架；二为大架，即所谓的“八极拳”。许多流派与李氏八极拳有千丝万缕的关系，将其视作武术发展史上的里程碑人物。

关于习练李氏八极拳的总体要求，可参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八極架練法圖說》。演练场地设定为东西方向，起势面南于场地靠西侧。本文行文假定演练场地为东向，行走时多数动作沿主线（东西直线）进退，我们称之为主线。下面行文动作方向时会用到东北、西北等方位词，但由于这些弓步马步的方向与东西主线成60°角，为行文方便忽略了15°角差异。

第一势预备势

演练者于场地主线靠西一侧距主线一步处面南站立，双脚并拢身体正直肩沉气按百会虚顶舌抵上腭目视前方。

第二势摇橹势

右脚向前跨一步至主线上同时目视右臂由下向后向上逆时针划小圆最后微曲内旋手从掌型渐变至垂挂于体侧左脚跟步附于右内侧成丁步跟步同时目适时转左看在右臂画圈时左臂稍外旋顺时针划半圆最后直臂停掌力在掌根注意两臂运动需协调相辅相成。