文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）
演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）
罗疃李氏八极拳的精髓在于其独特的技法和动作融合，其中包含了“一怪二圣三尸四奇五绝”的元素。李大忠作为第三代传人，他不仅继承了吴钟所创立的基础，还将自己的禀赋和下苦功结合，使得他的八极拳在社会中广受欢迎。
这门艺术分为两大体系，一是八极架，也称小架，以其短小精悍而闻名；二是八极拳，更被誉为大架。虽然许多人习惯将其简称为大架，但实际上，这种称呼并不符合先师们对此套路的理解。真正意义上的“八极拳”才是该艺术形式中的主流。
关于习练罗疃李氏八极拳的一般要求，我们可以参考《武魂》2010年第12期刊登的《罗疃李氏 八極架練法圖說》文章。此外，为便于理解动作，我们假设演练场地朝南，其主线方向从西侧开始。这一系列动作主要沿着这条直线进行，或向前或向后移动，并且有斜向移动时需注意与主线成60°角。如果需要更详细了解，可以参考先师画制的小图示意图，这是一条直线上有两个雪花六出形状。在实际演练中可能会有一些出入，但基本框架清晰可见。
首先进入预备势，站在场地靠西一侧距离主线一步处面南站立，全身正直、肩沉气按、百会虚顶、舌抵上腭、目视前方。
接着进入摇橹势，因其类似船工摇橹姿态而命名，同时又象征观察周围环境变化，因此也被称为看风使船。在右脚跨步至主线上同时，将目光转向右边，并以左臂逆时针划一个小圆圈，同时手部从掌型逐渐变成垂直放置于身体旁边。左脚跟步落地并附在右脚内侧形成丁步，而跟步同时转头望向左边，与右臂划圈同步，在左臂画圆过程中转头观看左右各自进行顺时针划出的较大的半圆，最终手臂伸直停放在水平位置，上力集中于掌根部分。
以上只是开篇式描述，每个势都蕴含着深奥复杂的情感表达及技术难度，此处不再详述，以免篇幅过长。但总体而言，通过这种独特的训练方法和技巧组合，使得罗疃李氏八极拳成为社会公认的一门高深艺术，不少后起流派都与它有着千丝万缕联系，可见其在武术发展史中的重要性不可忽视。
