文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

罗疃李氏八极拳的精髓与实践：武功秘籍大全图解

在社会的今天，我们有幸见证了一种古老而又独特的武术——罗疃李氏八极拳。这种拳法源自河北省孟村县罗疃村，由李大忠所传，其实则是由第三代传人继承而来。

这门艺术的起源可以追溯到吴钟，一位伟大的武学家，他留下了两位高足——丁孝武和吴永。李大忠最初跟随丁孝武学习，但当吴永发现他时，便对他的才能和品格赞不绝口，并将他视为“可造之材”。丁孝武也同意将其送给吴永，这一转变被戏称为“三天大戏”，以表达他们对李大忠未来潜力的大力肯定。

由于李大忠具有非凡的天赋和坚定的修炼精神，他深受二位老师青睐并获得了真传。他还融入了自己的家族祖传技艺，使得罗疃李氏八极拳拥有鲜明特色，即打拿并举、刚柔兼济，以及动作流畅、技法多变。此外，它还强调叼捋锁扣、挨傍挤靠以及粘连黏随，这些都使其成为独树一帜。

现在，不少后起流派都与罗疃李氏八極拳有着千丝万缕的联系，因此说Lee Big Zong 是发展史上的里程碑人物并不为过。

在这门艺术中，有两个核心套路：第一是小架，也称为8 架，是学习8 枚前的入门套路；第二是8 枚，也被简称为“大架”。

首先，让我们了解习练8 枚总体要求，可以参考《武魂》2010年第12期《Roof Li Family 8 Extreme Frame Practice Guide》一文，此处不再详述。

为了便于说明动作，我们假定演练场地朝南位于西侧。本次演练多数动作沿东西直线上或前进或退，我们称之为主线，而斜向动作则与主线成60°角。在行文中，我会使用东北、西南等方位词，但这些方向实际上略有偏差，因为这些弓步马步方向与东西主线形成60°角，而非45°角。出于行文简洁，我略去这个15°角的小差距，以东北指代东北偏内，西南指代西南偏外等。但我希望各位同好能够理解这一点。这次演练主要围绕一个直线进行，其中包括两个雪花六出的形状，如图所示。一条主线上有一些出入，但整体结构十分清晰。

第一势预备势

在场地靠西的一侧面南站立，两脚并拢身体正直肩沉气按百会虚顶舌抵上腭目视前方即可开始：

第二势摇橹势

右脚向前跨一步至主线上，同时目视右臂稍外旋从下向后向上逆时针划小圆最后微曲内旋手由掌型渐变成垂立于身侧左脚跟步附于右脚内侧成左丁步同时目适时转左看臂画圈过程中左臂稍外旋顺时针划较大的半圆最后直臂立掌停水平位置力在掌根注意两臂运动...