文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

罗疃李氏八极拳的精髓与实践：社会中的武术资料网图解练法指南

在河北省孟村县罗疃村，一种独具特色的八极拳流派被称为罗疃李氏八极拳，其根源可以追溯到第三代传人李大忠。作为吴钟门下第三代弟子之一，李大忠深受两位老师丁孝武和吴永的赏识，并接受了他们的真传。

由于其天赋异禀和勤奋刻苦的修炼态度，使得他将自己的祖传贴身功夫融入 八极拳中，使其技艺更加鲜明。他所创造出的打拿并举、刚柔兼济、动作舒展且多变，以及叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随等招式，为后来的许多流派树立了榜样，被誉为是推动这门武术发展史上的里程碑人物。

在这套系统中，有两个核心部分，即“架”和“拳”。“架”又被称为小架，是学习者的入门阶段，而这些基础套路却蕴含着大量复杂招式，这些名家们通过对此进行深入研究，最终成就显赫。

然而，“大架”的名称并不符合先师们对于这一套路的看法，他们坚持用“八极拳”这个名称，因为它既不低估这些基础套路，也确保了它们作为主体地位不受质疑。

关于习练这项古老而高超的艺术总体要求，可以参考《武魂》2010年第12期发布的一篇文章，但我们将重点介绍其中一系列关键动作，以便更好地理解并掌握这一流派。为了简化行文，我们假定演练场地沿东西方向布置，并设定起势面向西侧。在实际演练时，大多数动作发生于一个直线上，或向前或后退，我们称之为主线。而斜向移动则与主线成60°角。这一偏差虽然存在，但为了行文方便，我们略去15°角的小误差。具体演练路径如同先师所绘制的一幅图案，其中包含雪花六出形状。在实际操作中可能有一定的调整，但基本框架十分清晰。

首先是预备势，在场地西侧距离主线一步处站立面南，与身体正直相呼应，同时肩部沉稳气息均匀按压于胸口处，百会顶端虚化舌抵上腭部目视前方保持专注状态准备迎接即将开始的第一波动作——摇橹势。