文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

讲述的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的八极拳技艺——罗疃李氏八极拳。李大忠是继承了三代传人的精髓，是吴钟 八极门的第三代弟子。

作为武学界的巨匠，吴钟有两位高足，一为丁孝武，一为吴永。李大忠最初师从丁孝武学习武艺，而当他遇见了吴永时，因其出色的品德、天赋和功夫，被誉为“得此徒当唱三天大戏”。丁孝武即表示愿意将自己的学生送给吴永，这一交接被戏称为“庆祝”，展现了对这份关系的重视。在后续的学习中，由于他的天资和勤奋，他深受二位老师青睐，并获得了真传。

在融合家族祖传贴身功夫与八极拳之后，李大忠打造了一套独具特色的技术体系，即“打拿并举”、“刚柔兼济”的动作，以及混元舒展且严谨多变的手法。他还强调叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随等技巧，使这一流派成为其他后起者模仿对象之一，在历史上留下重要影响。

在理解罗疃李氏八極拳之前，我们需要了解它包括两个主要部分：第一是「架」，也称小架；第二是「拳」，亦称大架。这两种不同的形式各有其独特之处，其中小架简短而精悍，为新手入门提供基础；然而，小架内涵丰富，有些名家花费数年时间才掌握其中奥秘，以便日后成就显著。

许多人习惯将这个古老艺术形容为「大架」，但先师坚持使用“八極拳”这一名称，因为每个框架都是基础，而两种以上均以「架」命名，便使得主导位置不明确。而现在，我们来探讨具体实践方法：

关于习练罗疃李氏 八極圈舞总体要求，请参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏 八極圈舞图说》，本篇不再详述。

为了便于说明动作，将行文假设演练场地朝南位于西侧。本次演练多数动作沿东西方向移动或前进或退步，我们称之为主线。斜向移动则与主线成60°角。在以下描述中，当提及东北、西南等方位时，其准确度略有差异，但已尽量简化，以方便理解。此外，本次演练路线如同先师绘制的一幅略图——一条直线上的雪花六出形状。实际演练可能有一定调整，但关键点仍旧清楚可见。

第一势预备势

执行者站在场地靠西端距主线一步处面向南站立双脚并拢身体挺直肩部沉气按顶百会舌抵上腭目视前方。

第二势摇橹势

取名自船工摇橹姿态，同时含观察周围环境意味，此乃看风使船。右脚跨至主线上同时目视右臂由下向后向上逆时针划圆最后微曲内旋手由掌型渐变至垂放侧边。左脚跟步着地附于右侧形成左丁步跟步转头适时目适应右臂画圆同时左臂顺时针划较大的半圆最后伸直停水平力集中掌根。

注意：两臂运动...