文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

这里介绍的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的八极拳，因此称为罗疃李氏八极拳。李大忠是该门第三代传人。

八极拳一世祖吴钟有两位高足，一名丁孝武，一名吴永。李大忠初随丁孝武学艺，当时吴永见到他后，对他的天赋、人品和功夫深感赞赏，并称“得此徒当唱三天大戏”，丁孝武随即表示，如果他看中了这个弟子，就把他送给吴永。最终，他不仅接纳了这个弟子，而且真的请了一支戏班来为此庆祝而表达自己的欣喜。这说明了他们对李大忠的重视与认可。

由于禀赋出众且下苦功夫，这使得他的成就显著。他深得二位老师真传，其后又将自家祖传贴身靠功夫融入 八極 拳，使其特色鲜明：打拿并举、刚柔兼济；动作混元而舒展、技法严谨且多变；讲究叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随，是以独树一帜。现在，不少后起流派，都与 李氏 八極 拳有着千丝万缕的关系。他被誉为是 八極 拳发展史上的里程碑人物。

关于习练 八極 拳总体要求，可参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏 八極 架练法图说》文章，此处不再详述。

方便说明动作，我们假定演练场地朝南，但起势面向西侧。本款式演练时，大多数动作在东西直线上或进或退，我们称之为主线。在斜向移动时，与主线成60°角。此处行文时使用东北、西北等方向词，但实际上这些弓步马步方向与东西主线成60°角，而非45°角，所以略去15°角的差异，以方便理解。大致沿着如下图形进行，每条直线上有两个雪花六出的形状。但具体实践可能有一些出入，以图示明确标示左脚前跨一步至主线上，同时目视右手臂由下往后往上往前逆时针划小圆圈，在完成圈之后微曲内旋，使手从掌型转变为垂握于身体侧边。左脚跟步附于右脚内侧形成左丁步，并同时转头观察至左边，看着右臂画圈过程中的同时，将左臂稍外旋向后往上往前顺时针划较大的半圆，最终停留在水平位置，用力点在掌根。

注意：两臂运动应协调统一，不断变化以保持平衡和节奏。此外，要根据个人体质调整姿势和力量，以免受伤害。在学习这门艺术之前，请务必寻找资深教导者指导，这样才能真正领悟到它背后的哲理和实用价值。