李大忠，八极拳七世传人，王金声之徒，与48式太极拳全套视频带口令相结合的训练法。文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）。演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）。

河北省孟村县罗疃村流传的李氏八极拳，是由第三代传人李大忠所教授。其祖师吴钟有两位高足，一为丁孝武，一为吴永。李大忠最初学习于丁孝武，其后被吴永接纳，并受到了真传。在融合自身家族秘技后，他创造了独具特色的八極拳风格，即“打拿并举、刚柔兼济”的动作与严谨多变的技法。

在此基础上，他还强调了叼捋锁扣、挨傍挤靠和粘连黏随等招式，使得他的教派成为后来的许多流派发展的一个重要节点。

关于习练这门艺术，有详细介绍见《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八极架练法图说》一文。此外，为便于理解动作，我们假定演练场地为东西方向，以西侧南面起势。本节将依次说明每个姿势及其对应的动作指导。

首先是预备势，演员站在场地西侧的一步距离处，以正立姿态准备即将开始的各项运动。

接着是摇橹势，这一姿势模仿船工摇橹，如同观察天气变化。一脚跨至主线上，同时转头向右，看向前方，同时划出一个小圆形。另一脚则跟在第一脚之后，将手臂内旋形成垂直于身体位置的手掌。这只是整个过程中的开端，每个步骤都需精准控制以达到最佳效果。