在我们继续探索白猿通背拳的奥秘之前，让我们先来了解一下简易24式太极拳。这个以其独特的内功和外形而著称的武术，拥有着深厚的文化底蕴和丰富的实战应用。

一、预备式

甲方与乙方对面立身，双手抱拳拱手，以示礼让，并目视对方。这样的姿态不仅体现了武士道精神，也为即将展开的一系列动作打下了坚实基础。

二、进步冲拳

甲方向前上右步，用右拳冲击乙方腹部，拳心朝下；左手作为护肘掌，附于右肩前，掌心朝右，并目视对方。这一动作充分展示了太极拳中的“柔”与“刚”的结合，以及如何利用身体结构发挥出更大的攻击力。

三、进步托肘

乙方紧随其后，一脚向前上半步于甲方右脚外侧，同时左手自下向上托住甲方进攻手腕部下方，将其整个人体重压力转移到这一点，使得整个身体变得更加灵活。同时右手上移至腹前做好进攻准备，并且目视对方，这样的防守不仅能有效地化解敌人的攻击，还能够迅速反击。

四、泻肚捶

就在这个紧张的心理状态中，乙方突然用右拳自上向下冲击甲方面部，而这时甲方面上的防御已经准备就绪，用左掌自左向右推挡掉来袭的手臂，同时也在心理层面给予了一定的压迫感。此时两人之间的情势紧张到了极点，每一个动作都可能决定胜败的命运。

通过以上四个基本招式，我们可以看出简易24式太极拳并不简单，它蕴含着深厚的人生智慧和战斗哲学。在接下来的一系列文章中，我们将详细介绍每一个招式背后的奥义，以及如何在实际训练中进行正确应用，从而达到真正掌握这门艺术的目的。