螳螂短打五连环，武功秘籍大全中拳法精髓，绕指柔软却威力无穷。其内含八路，每路五个攻防手法，如同一首美妙的乐章，每一个动作都需步法扎实、手法刚柔相济、发力得当、动作连贯敏捷，一气呵成。

第一路：螳螂出洞

预备式(小登山抱门式)，两臂自然弯曲，右拳前行左拳后随，前腿微屈扣裆后脚跟抬起，重心在两腿间，上体向左倾头挺腰沉肩垂肘闭口聚气目视平视。

一、螳螂双封下：

身体右转两拳变勾手刁采胸前左勾在前右勾在后同时右腿后撤一步重心落于右腿成虚步两肘弯屈目视前方。

二、左封右匿肘：

上体左转左脚前上半步与之并行而为小登山式同时左勾手向前刁采然后屈肘回收使勾手回置于面前的位置随之右勾变掌直臂顶腕。

三、凤凰三点头：

右勾变掌采抓收于腰间与之同步左右反击与头同高拳心向下同时转身至大登山式目视前方。

重心移至左侧上体转至歇步姿态同时屈背部拨停于侧面及时旋插击出方向低下目注正下方。

重心移至正中上体再次旋转以对立姿势完成最后一击方向从侧面朝对方冲去拳眼朝下目注正下方结束全局姿态舒展稳定。

四、临行鸳鸯脚：

重心偏移落足后退一步而为准备踏出横扫踢高等于腹部并施以轻盈快速的手势将对面的攻击挡开或带走，同时另一臂由旁边斜削过来迎合着对方的招数，以此来形成连续不间断的攻防交错。

五、急出双帮肘：

紧接着伸展膝盖如同猫咪探地般迅速进入战斗状态，在这个过程中保持灵活性和适应性，以确保自己始终处于最佳状态。