文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

这里介绍的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的八极拳，故称罗疃李氏八极拳。李大忠是 八极门第三代传人。

八極拳一世祖吴钟有兩位高足，一名丁孝武，一名吴永。李大忠初随丁孝武学艺，吴永见到李大忠后，極為赞赏李大忠的人品、天赋和功夫，将其比喻为“得此徒当唱三天大戏”，丁孝武随即表示，你既看中了这个学生，那我就把他送与你。吴永也就欣然接纳，并践其言真的请戏班子唱了三天的大戏来表达欣喜之情。

由于李大忠禀赋优秀又下得苦功，因此深得二位老师真传。其后，又将自家祖传的贴身靠功夫融入八極拳，使得他的八極拳特色鲜明：打拿并举，刚柔兼济；动作混元而舒展、技法严谨且多变；讲究叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随，是以独树一帜。此外，他还融合了一些自身家族秘谱中的招式，使他的技术更加丰富和独特。

现在不少后起流派，都与 李氏 八極 拳 有着千丝万缕的关系。他被誉为是 八極 拳 发展史上的里程碑式的人物，这一点并不为过。

关于习练 八極 拳 的总体要求，请参考《武魂》2010年第12期《罗疃 李氏 八極 架 练 法 图 说》一文，此处不再赘述。

为了便于说明动作，我们假定演练场地为东西方向，上方设南于场地靠西侧。本次演练时，大部分动作在东西直线上或进或退，我们称之为主线。在斜向动作时，我们通常指的是与主线成60°角。如果需要具体描述某个方向时，我们可能会使用东北、西南等方位词，但这些并不完全准确，因为这些弓步马步的方向与东西主线成60°角，而非45°角。但为了行文方便，这种差异我们略去不提。你只要理解这条直线上有两处雪花六出之形即可。这是一张先师所画的一张略图，其中有一条直线和斜线标示非常清楚。

第一势预备势

演练者站在场地左侧距主线一步面南站立，全身正直肩沉气按百会虚顶舌抵上腭目视前方。

第二势摇橹势

此势因类船工摇橹之形而命名，它同时象征观察周围环境的行为，所以也称它看风使船。右脚向前跨一步至主线旁边站立，同时目视右臂由下往后往上往前逆时针划小圆圈至身体高度45度以上最后微曲内旋手从掌型渐变为垂握在体侧。左脚跟步踏空附于右脚内侧形成左丁步跟步同时转头向左查看，在右臂划圆同时左臂稍外旋向后往上往前顺时针划较大的半圆最后伸直双臂停留水平位置力点落在掌根。

注意：两臂的运动需保持协调，以确保整体平衡和技巧完美结合。在实际操作中，每一个细节都至关重要，不仅要注重力量，更要注重节奏感和灵活性，以达到真正意境上的完美统一。