27 弓步击肘

接上式，身体转向左侧，右脚弓步踏出，同时身形微转，将右手剑指变为拳掌，收至胸前。左手剑指则从外侧轻拍于右臂外侧，用力不强，但要确保击打响亮，如同一道清泉潺潺流过山谷。(图46)

28 弓步击拳

动作连贯而迅速，无缝隙之际，一手收回肘部回缩至身体内侧，再以左掌快速拍打在刚收回的右拳背面，以此产生一种“水波纹”效应。(图47)感受这两只手如同天地之物相互交错，力量平衡却又充满张力。

29 马步左冲拳

紧接着上一步骤，在两手收肘后，双腿同时移动。在这一瞬间，身体重心将随着左脚的移动而向前倾斜，而非简单的左右晃动。眼神跟随双拳，对准目标时会有一种预知未来的感觉。(图48)

30 上插马步立掌

身体旋转至另一侧，与之前形成对比，这一次是由内而外、由低而高地展开力量。此刻双臂如同翅膀般张开，上方的手掌与下方的手腕构成一个稳固的三角形结构。(图49)每一次呼吸都伴随着深邃的情感和精湛技艺。

31 虚步立拳

身形再次变化，让人仿佛置身于无尽轮回中。在这一刻，我们要学会让自身成为时间与空间中的主宰，而不是被动接受一切。这是一种超越常规的体验，让你在实战中有所表现。(图50)

32 提膝双按掌

紧接着这一系列复杂且精妙的招式，是一种巧妙运用空气与重力的结合。一旦触发，你会发现自己已经融入了古老武术的一部分，每个动作都是对传统技艺的一种致敬。(图51)

33 提膝双下抓

这是一个反弹点，为接下来准备新的攻击提供了关键机会。就像自然界中的生态平衡一样，每个动作都服务于整个系统，不可或缺。这是一个关于控制与释放之间微妙平衡的展示。(图52)

34 弓步连环左冲拳

通过不断循环这些基本元素，最终达到了一种无需多言即能表达出的战斗力。这种持续性的进攻和防守，让人感到既刺激又安全，就像是经历了一场心灵洗礼。（以上三次）

35 弓步连环右冲拳

这个过程可以看做是一首曲子的演绎，每一次改變都是为了创造更加丰富多彩的声音。此刻我们来到曲子的第二章节，从不同的角度去欣赏这份美丽。（以上三次）

36 转身双勾摆抓

当舞台上的角色开始改变位置时，我们也需要适应新的视角。这种转换不仅仅是在物理层面的，更是在情感和精神层面的跳跃。当你站在舞台中央时，你就是那个能够引导观众进入新世界的人物。（以上两次）

37 弓同步练左右冲拳

这个节奏就像是一首古老民谣，被重新编排并且带给现代人的全新体验。在这个过程中，你可以看到历史、文化和个人经验如何交织在一起，并最终汇聚成一股不可阻挡的力量。（以下四次各进行两遍）