弓步击肘

接上式，身体左转成左弓步，右剑指变拳屈肘于胸前，左剑指变掌由外拍击右前臂外侧，要求平击，与臂骨相撞，如同山崩石裂。体会力量之猛烈，如同雷霆万钧。同时注意收腹提膝，以增强力量与稳定性，使每一次打击都如同天地之间的巨龙震颤。（图46）

弓步击拳

上动不停，两手收肘回收，如同潮汐退去，让出攻击空间。左掌击响右拳背，用力如捶石锤铁，不留余地。(图47)

马步左冲拳

左掌由右臂内侧翻至外侧立掌时，如一位舞者优雅旋转。猛地沿臂外侧向左侧洗手后变拳冲出，如疾风骤雨般迅速无迹，同时右手右肘向右侧拉顶，也成俯拳。这是双重攻势，一举多得。在此过程中，要体会拉撑劲，使对手难以闪避。

上插马步立掌

紧接着，上动不停，身体开始变化。两手向内画弧相架拳，就像描绘天边的一道白云。而这时候脚下也有变化。踏空而起，将重心放在要飞翔的翅膀上，然后落下后成马步，这是一次从高到低、从轻到重的变化。此时，你的手和脚都是在传递不同的信息给对方，让他们措手不及。

虚步立拳

紧接上动，在这个瞬间，我们要将身体完全放松，只留下最关键的一点，即你的眼神。你要用眼神告诉对方你即将进行什么样的攻击，而不是真的让他们看到它。这是心理战的一个重要环节。在这一刻，你应该感觉自己就像是站在云端，从高处俯瞰整个世界。

提膝双按掌

紧接上式，在这一刻，你需要借助你的腿来辅助你的行动。你可以想象一下，当你提膝的时候，那种力量感和速度感是什么样子的？然后，当你的双手一起拍打下去，它们就像是两个小小的地球，对着敌人的大腿发出了震耳欲聋的声音。

提膷双下抓掌

紧接上动，在这个瞬间，你需要改变方向，将之前的拍打转化为抓取。这是一个非常关键的地方，因为这里面蕴含了一个很大的转换过程。一方面是刚才那股力的释放；另一方面是新的姿态和方向的调整，这对于整个战斗来说极其重要。

弓步连环左冲拳

在这一系列连环攻击中，每一个动作都像是连接着一个个链接一样，每一次都是为了达到更高层次的效果。在这个阶段，我们首先以一种特殊姿势准备好自己的力量，然后突然爆发出来，比喻火山爆发一般，以惊人的速度穿透对面的防线。

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