弓步击肘

接上式，身体转向左侧，形成左弓步姿态。右拳在胸前屈肘，而左掌从外部轻拍右前臂的外侧，要求平面击打，同时发出清脆的声音（图46）。

弓步击拳

动作连续进行，两手收回肘部并回到起始位置。左掌轻拍右拳背部，在腹前略显位置（图47）。

马步左冲拳

随着身体的转动，将右臂内侧翻至外侧，并变为立掌时，用力沿臂外侧向左方向洗手，然后迅速变为一记俯冲拳。这时双手均以下方为目标发力，与之同时感受拉伸和支撑的力量。

上插马步立掌

身形旋转成左弓步状态。两手相对而架成一个圆形状，上指朝里，眼神注视双手前方（图49）。

虚步立拳

紧接着上一步骤，身体转向另一边。重心后移至右腿，使得左脚退后成为虚脚。在此过程中，由于身前的直臂拧身而形成一股劲道，最终让出的一只掌与另一只立出的拳相碰，让出的一只是往下落势（图51）。

提膝双按掌

紧随其后，身体继续旋转，以重心移动到右腿区域，将小腿提高并使之与大腿交叉放置。此时，一同由胸口处发挥力的两只掌，一次性地向上拍打于大腿部分，其中每一只的手心朝上、目光投射到双手所触及的地方（图52）。

提膝双下抓

紧接着之前的动作，将两个下拍的手势改造为勾取姿态，如同鱼鳍一般快速划过水面，从而将握住的大腿内侧构建出一种如同抓捕般的情景。

34-35 弓步连环左右冲拳

首先是开始阶段，即执行“弓样”姿态下的三次连环冲击：一次来自 左 的攻击、一次来自 右 的攻击，再次来自 左 的攻击，这个过程中每个阶段都要维持气息流畅无间，为整个套路增添了层面的丰富性与深度。

36-37 转身摆抓和连接式连环左右冲拳

通过180度全体性的旋转行为，使得原本保持着静止状态的雙勾瞬间展现出来，它们在空中画出了如同舞蹈般优雅且有力的曲线，有助于观众感受到太极中的柔韧性。

38-39 连环左右冲锋

通过不断变化方向，不断迭代这一基本动作模式，可以看到这样的练习不仅仅是一种简单的刺击，而且它更像是一种艺术表达方式，每一个动作都是经过精细设计，以展示出一种完美结合速度与力量、灵活与稳定之间平衡效果。

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