弓步击肘

紧接着上一步，身体自然转向左侧，变为左弓步姿势。右臂内收，将剑指部化作拳头，用力地将其拉至胸前位置，同时左臂外展，从右前臂外侧的一处位置轻柔地拍出，使得掌心与对方手臂相碰，这一动作要求平稳而有力，以达到响亮的声音。此时，我们可以看到图46中所示的姿势。

弓步击拳

动作不停歇，双手迅速收回，并且将它们重新握成拳状。在这一瞬间，左手从右手的后面快速推出，与右拳背部产生接触。这一部分需要注意的是，在腹前的位置进行轻微碰撞。我们可以参考图47来更好地理解这一动态。

马步左冲拳

首先是由内而外的转身动作，让我们的视线随之改变方向。同时，我们要注意到两只手分别以不同的方式变化。一只手从内部翻转，然后立即变成了一个保护性的姿势。而另一只手则是从外侧开始，然后快速向左方移动，最终形成了一个充满力量和速度感的手臂冲击，此时应该呈现出一种俯卧的状态。这个过程中，我们要确保两者都保持着向下的方向。这是一个非常关键的部分，因为它代表了拉伸和抵抗力的结合体验。

上插马步立掌

在这个阶段，我们会经历一次身体上的重组。当我们的身体旋转并最终落入弓步位时，要确保双手都是朝里面的状态，而眼神则固定在这两个交互中的点上。具体来说，可以参考图49来了解如何正确完成这一系列操作。

虚步立拳

紧接着上述操作，不断进行身体上的调整。当我们将重心移至右腿并使得左脚退回到虚空状态时，要特别注意的是，当我的肘关节被拧曲到面前的同时，我必须让我的另一只掌能够准确无误地敲打那已经准备好的直臂。如果一切顺利，它们应该能合起来发出清脆的声音，就像图51展示的一样。

提膝双按掌

当我依照之前设定的节奏继续执行行动的时候，我会先做出一个小幅度移动，那就是提起膝盖。但就在此刻，一切看似静止之下，我却突然用两只打开的手掌强烈地压迫大腿区域。这是一个具有明显力量释放特征的手段，尤其是在整个过程中双方都注视着这对交互作用中的每个细节（如图52所示）。

提膝双下抓掌

紧接着之前描述的情况发生之后，我决定进一步发展这种控制感。我把原本想要敲打的大腿区域改成了抓取，这个变化不是简单的一个过渡，而是一种深层次的心理战术演绎。在这个关键瞬间，看着自己的双勾缓慢地下降，如同捕捉猎物一样捕捉住敌人的弱点（详见图53）。

34-35 弓步连环左右冲拳

这里分为两个部分，但实际操作完全相同，只不过是反方向执行。

首先，是通过半圆形路径不断发挥力量，每一次攻击都伴随着三次连续性质，即三次未曾停止过的刺激和防御之间无缝衔接，每一次都是由内而出的螺旋运动带来的威胁，同时也包含了护卫自身安全的情景，如同第34式及第35式所示，其中包括对第三人或第四人的攻击，以及针对第一、第二或第三人防守的一般情况。

36 转身双勾摆抓

然后，在完成以上所有活动后，我开始了一场180度的大转身。在此期间，无论是单纯抹去还是勾勒，都表现出了极大的灵活性和流畅性。一旦完成这些基本训练，再加上脚尖离地以形成虚空状态，并且眼睛始终定格于某一点，这种完美无瑕、自信十足的人物形象便逐渐展现在眼前（如同第36式所示）。