文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

讲述的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的八极拳技艺——罗疃李氏八极拳。李大忠是继承了三代传人的精髓。

吴钟创立了八极门，其弟子分为两路，一路是丁孝武，一路是吴永。李大忠最初师从丁孝武学习，他的天赋和功夫深受丁孝武赞赏，而当吴永见到他时，更是称赞不已，甚至请戏班唱了三天表达喜悦。由于他的才华与刻苦训练，他得到了两位老师的真传，并融入自家祖传贴身功法，使其独具特色。

其特点包括打拿并举、刚柔兼济，以及动作舒展、技法多变；还强调叼捋锁扣、挨傍挤靠和粘连黏随。这使得罗疃李氏八极拳成为后来的许多流派发展中的重要参考。

在此，我们将探讨两个基本套路：第一为“架”，第二为“拳”。虽然小架被视作学习起点，但它蕴含着丰富的招式，对于名家成名至关重要。

很多人误以为“大架”即等同于“大”的意思，但先师反对这种说法。他主张将下文介绍的套路命名为“八极拳”，因为这些称为“架”的基础套路并不代表主导角色。

几点说明：

详细了解习练总体要求，请参阅《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八極架練法圖說》文章，不再赘述。

为便于描述动作，我们假设演练场地朝南位于西侧。本篇行文中，以东西方向作为主要线性移动，并假定斜向动作与这条直线形成60°角。在解释方向时使用东北、西南等词汇，但略去实际角度差异，为方便而忽略15°角的小误差，让读者理解即可。此图形近似先师所绘图，上有两处六出雪花形状，大致沿一条直线排列，有些细节在实操中可能有出入，但整体框架清晰可见。

首势预备势

演员站在场地西侧离主线一步处面南站立，用双脚并拢身体挺直肩部沉气按顶头虚舌抵上腭目视前方。

第二势摇橹势

以船工摇橹姿态命名，因观察周围环境而又称看风使船。右脚向前跨一步站至主线上同时目视右臂由下往后往上往前逆时针画一个小圆圈高度与身体平齐最后手微曲内旋掌型变化成垂挂在体侧左脚跟步附在地面上转向左看同时左臂顺时针画半圆最后伸直停水平位置力集中掌根处注意两臂运动要协调统一