永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人在康熙至今已有三百余年传承，其技术理论内容不仅在福建省内外广泛流传，还不断总结提高，使得白鹤拳成为一种攻防意识强，健身价值高的拳法，被广大群众喜爱，同时也形成了一套传统的授徒原则。

严格择徒

古代白鹤拳谱载明：“征战沙场，建立社稷，是习武之初；学武，本为护身之故，不以制人。”在选择弟子时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益。”这对于我们今天的学习具有极大的启示。因此，当今之时，我们应选择那些品德高尚、正义感强的人作为我们的老师或弟子，让他们少年健身、壮年养性，以守斯理老年益寿。

习武之人要警惕狂妄乱嚣，以免玷辱先贤。所授之徒应安分守己，不可轻视他人。生徒练习拳术时，不可随意打击他人或有恶念，更需改善心态抑制躁气戒其狂妄。要将知识传授给人的时候，要先察其行，为朴实敦厚的人才相助患难。

首重武德

未开始学习武功之前，最重要的是修身养心，这是历代武术前辈所传达的精髓。在古代的拳谱中记载着“凡人欲学艺，先学修身养心”，要求学生必须先培养自己的道德品质，然后再学习技巧。这一教育思想被历代永春白鹤拳师总结成五戒、二顾、三持和十懔，并要求所有练习此风派的人严格遵守。

五戒是：禁止淫欲、酗酒、欺凌老幼以及辱骂小孩妇女。此五戒要求练习者的行为规范，对待自己和他人的尊重与关怀。此外还包括对自身身体照顾，对同门友好，对邻里睦然，对长辈尊敬，以及正确处理社会关系与公民责任。

持四善即修身正心慎行守德，而懔十戒则是禁绝斗争胜利求名利骄傲诈浮夸假离间作恶等坏事。这意味着通过这样的教育可以培养出一个理想主义、高度抱负，有道德标准的人。而且他们应该讲究文明礼貌，并遵循一定规则和社会公约，以达到技术高超而同时保持身体健康的心境状态。

扎实练好基本功

每个宗派都认为基础训练非常关键，其中永春白鹤拳以“三战”套路为核心锻炼方法。“三战”即进退各三步内进行模拟战斗，用以规范动作并提升技能水平。这说明了基础训练对于提高个人技能至关重要。