永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人在康熙至今三百余年间，在福建内外广泛传播，不断总结提高，使其技术理论内容丰富发展，成为攻防意识强健身价值高的拳法。同时形成了一套严格的授徒原则。

择徒之道

古白鹤拳谱载明，“征战沙场，建立社稷，原是习拳”。又云，“学武，本为护身之故，不以制人”。在择徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益”。前辈白鹤拳师在择徒时也从多方面进行考虑，无疑对我们是极有益的启示。故当今之时择徒应选择明理守法、尊师重道、睦邻里、守公德、高尚品德的人，使习武之人能少年健身壮年养性老年益寿。

习武须谨慎

习武之人尚需戒狂妄乱嚣，以免玷先贤所授之徒，以安分守己为先，不可轻视他人或有恶心须改善念抑躁气戒狂妄。要传授此艺，则首先察其行务朴实敦厚患难相扶者。

首重武德修养

未学技艺先修性情，这是历代武术前辈所传精要，其意在于把修身养心放在首位。古剑谱记载“凡欲学艺先修身”，要求学习之前必须培养自身根本。此乃历代授徒永春白鹤拳师总结出的五戒五顾持四善懔十戒条文，其中五戒要求节制房事不能纵欲过度；禁止酗酒滋事；不得凌辱老幼妇女；关怀爱护弟子；敬顺长辈等。此乃练就高超技艺并非一日之间，而需循序渐进。

基本功扎实练好

各门派均重视基本功锻炼亦然。以“三战”套路为基础组合训练称作“三战”套路，即锻炼与提高技术水平密切相关。这便是初学者的必备条件，要想掌握一门好的技巧，就必须通过不断地“三战”中找寻答案来提升自己的战斗力。

"三战"即进退各三步内的实战练习，为规范动作提供了平台。在这一过程中，每一个细微动作都需要反复演练才能达到标准化，从而使得整个体系更加完善和稳固。

因此，对于每一位想要深入了解并掌握永春白鹤拳的人来说，都应该认真对待这份文化遗产，并将其融入到自己的生活中去，这样才能真正体会到它带来的精神与力量。

无论是在身体上的锻炼还是精神上的磨砺，都是一段既充满挑战又充满乐趣的旅程。在这个旅程上，我们可以一起探索发现，更深层次的自己，同时也能够更好地理解和尊重周围的人们。这正如那句古话所说：“兵贵用命，用命则勇。”只有不断地追求卓越，只有不断地向着更高目标迈进，我们才能够真正成为一个值得尊敬的人。