古劳咏春拳技艺精妙绝伦，实践中变化无穷。它既能以重力击败对手，又能轻巧地避开对方攻击，这背后隐藏着什么秘密呢？秘密在于熟练掌握本门内功心法中的封手、制脚、失重和管势四大要素，而这些要素的修炼全赖于科学有效的对拆训练。

对拆训练分为两部分：一是近身体接对拆法，二是中远距离实战对拆法。封手、制脚、失重和管势在各个咏春拳派下都有，但侧重点不同，其核心原则是来留去送、你要上我要下、高接低攀。这其中，“来留去送”是根本与基础，它包含了摊、擒、勾等多种手法；“送”既包括进攻也包含放松，在对方变势之前迅速发动攻击。“你要上我要下，你要下我要上”以及“高接低攀”则是在“来留去送”的基础之上升华。

一、一管二、一管一封手打法

正面的一管二封手打法，以三角形原理施展防守与进攻，以直线追求速度，朝向面部快速冲击。这种打法虽然步伐变化不多，但可以用一只手锁定对方双臂，然后另一只迅速发起攻击，对方身高力壮且功夫扎实者适宜使用。而由于难度较大，本门常采用一管一长桥的手术出入配合练习。一管一打法是一种守中用中的技术，一只手在中节附近捕捉对方的一只（留），另一只同时向对方中心线进行攻击（送）；当送出的拳头未收回时，再次变换为留的手而再次出击，以长久制短，同时撼动对方重心并造成重大伤害。

正转侧的一管二打法与正面的一管二有所区别，是通过身体侧转，在对方力量点变化前，用整体力量封住其双臂（伏虎姿态），这是柔化的封禁之举，不需要顶撞般强力。此技可使得走式自然流畅，或前或后，或拉或击，随机应变，并令敌人失衡。此技也可发挥直力的连环快击，最适合近战环境。正转侧的二管一打法，则指顺势而转，用伏虎姿态双臂同样捕捉和释放，不抓也不捕借助敌人力量点变化的虚空，让其双臂受困后，顺桥式直接敲入，使敌人失衡。

二、二制脚

传统咏春拳往往将脚术置于最后阶段学习，因为制脚与封嘴的心理相同，当熟悉了封嘴之后就自然能够运用到足部技能上。制脚是一个阻止敌人前锋突袭并让他们陷入混乱状态的手段，其中落点位于小腿两边及大腿内侧，有着正反两种不同的应用。本门对于制脚训练主要依靠跪马、三角马位置作为基本站位时进行演示。在实际应用时需结合身形步骤技术及心诀“你要上我要下，你要下我 要上”，既是一种技术也是策略，要求灵活运用。

三、三失重

使敌人失衡是实施投掷前的关键，因此在对抗训练中始终关注控制彼此身体中心平衡。一旦平衡丧失便输掉七八成。以拳术中的头部三角区域造成挫伤，是最有效率地让敌人失稳的一个方法，所以咏春拳倾向于集中攻击这一区域尤其是在鼻子。但这并不容易，即便正确命中，也可能因为误判导致反弹，所以本门更多地采取跟踪布阵，将整体力量用于控制，从而持续创造混乱状态，如拔萝卜先晃松再提取，让我的投掷成功实现无阻障。