永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人，传承至今已有三百余年。它在广泛传播过程中，不断总结提高，大大丰富和发展了白鹤拳的技术理论内容，使之成为攻防意识强，健身价值高的拳法，同时形成了一套传统的授徒原则。

严格择徒

古时白鹤拳谱载明，“征战沙场建立社稷，本习拳也”。又云，“学武本护身之故，不以制人”。在择徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教何益？”前辈白鹤拳师在择徒时从多方面考虑，其启示至今仍为我们所宝贵。因此，当今之时择徒应选择明理守法、尊师重道、睦邻里、守公德，有正义感和品德高尚的人，以使习武之人少年健身壮年养性能守斯理老年益寿无虚此法。

习武须慎狂妄

习武之人应戒狂妄乱嚣，以免玷辱先贤。所授之徒应安分守己切勿轻视他人或视天下英豪壮士众多。生徒练拳不可乱打他人或有恶心需改善念抑其躁气戒其狂妄。要传授的人先察其行务朴实敦厚患难相扶可靠。

首重武德修身

未教学艺先修身上养心固根本学习拳法须养性勿忘修养二字。这是历代武术前辈所传精要。在授 徒永春白鹤拳中总结出五戒五顾持四善懔十戒要求生徒严格遵守。此五戒节制房事淫欲过度；不酗酒滋事；对老小妇女无凌欺侮；此五顾体己份照顾身体爱弟助学与邻睦知高低敬长。此持四善：修身正心慎行守德懔十戒：好斗胜利名诈骄浮夸虚假挑拨离间非作歹皆禁令。

扎实练基本功

各门派均重视基本功锻炼永春亦然以“三战”套路为基本组合训练称“三战”内找说明与技术水平密切关系。

“三战”即进退各三步内实践规范动作初学必以“三战”规范动作凡初学必须坚持基础训练如直线走势、大圆圈、小圆圈等基础套路不断加深理解掌握。

通过观察实际情况分析手脚位置力度控制动作平衡整体协调性技巧运用速度力量爆发力根据自身条件适当调整动作方法提升个人技艺达到真正掌握运动技能的目的而非单纯追求表面的效果。

因此，在学习任何一门武术之前，最重要的是扎实地把握并掌控自己的基础技巧，这样才能更有效地将理论转化为实践，从而全面提升个人综合素质，为未来可能面临的各种挑战做好准备。