古劳咏春拳技艺精妙绝伦，既能以重手击败对手，又能轻松避开对方攻击，这背后隐藏着什么样的秘密呢？答案就在于熟练掌握封手、制脚、失重和管势四大要素，而这四要素的运用全凭对拆训练的科学有效性。对拆训练分为两种：一是近距离体术对拆法，二是中远距离实战对拆法。

封手、制脚、失重和管势在各门咏春拳中都有所涉及，但侧重点各异，其心法围绕来留去送、“你要上我要下”、“你要下我要上”以及高接低攀展开。来留去送是核心与基础，“留”依赖皮肤意感反应变化，全凭摊、擒、勾等多种手法；“送”既是击也是放，在“留”的知觉配合下，在对方变势之前进攻，“留”与“送”均可灵活转换在五大形（拳桥掌指膀）之间。“你要上我要下，你要下我 要上”和“高接低攀”则是“来留去送”的升华。

一、一管二、一管一封手打法

本门封手打法有正面打法和正转侧打法。

正面的一管二封手打法，以三角形原理攻防，以直求快，朝面追形，甩出直冲。这种打法身形步骤变化不多，一只手将对方双handsufahng包裹后，另一只迅速发起攻击，对方身高力壮且功底深厚者最佳应用。此技难以运用，因此本门多使用一管一长桥的手动入动出进行相互练习。一管一是一种守中用中的打 法，一只handzai中节附近抓住对方一只hand(leave)，同时另一只hansend向对方中线发出击(put)；发送出去后不收回，而leave hand变send hand再次发起攻击，以长制短，同时撼动对方重心并重挫其重要部位。

正转侧的一管二与正面的一管二不同，是以步落侧身，在对方力点变化前，用整体力量包裹其双handsufahng(伏虎hand)，柔化而非硬碰，是一种柔化之举，不具顶撞之力。在走侧伏虎时应自然响应，或前或后，或拉或击，可随机变通，并令敌人失重。这一种技巧可以发挥直力的连环快速击，再适合近战。而正转侧的两 管一下，则借助顺势而转，将双handsufahng同样置于包围状态，不抓也不捕，即借助敌人的力点变化虚空空间，使其双handsufahng受限，然后顺桥击入借力借势。

二、二制脚

传统咏春拳往往将足技放在最后阶段加强，因为制脚与封手原理相通，熟习封 手则自然能够运用制脚。本门制脚训练主要通过跪马三角马站立位置进行，加强时需结合身上的技巧与心诀“You want up, I want down; you want down, I want up”，既技术也战术需灵活运用。

三、三失重

使敌人失衡便是施放人前的关键，因此在对拆训练过程必须始终控制敌人的中心平衡。一旦中心平衡丧失即输七八。以拳中的头部三角区域为目标使之受挫，便是最好的方式之一，所以咏春拳倾向于攻击头部尤其鼻子。但实际操作稳准狠地命中鼻子并不容易，一旦错误导致反客为主，所以本门常用的方法是在跟着他的护脸同时顺着他的身体进入，从整体力量控制他，使他连续不断地失衡，如拔萝卜先摇松再推进任由己方施放行动自如。

四、高接低攀

本门技术性极强的操练适用于从远到近的"high to low" 打 法，也适用于中近距离的人间旋转式战斗。本道全靠姿态马步瞬间落至敌肩旁边，让...